月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	5.6	甘露の森トレッドミル	31'56"	今日から甘露の森通い再開。
11/02 日	5.6	甘露の森トレッドミル	31'56"
11/03 月	5.0	甘露の森周回	27'40"
11/04 火	5.1	リバーパーク	25'06"
11/05 水	5.2	甘露の森トレッドミル	32'11"	また左足内くるぶしの痛みが強くなってきた。
11/06 木	1.9	甘露の森トレッドミル	12'04"	自転車を20分漕いでから軽くトレッドミル。
11/07 金	5.3	甘露の森トレッドミル	32'11"
11/08 土	0.0
11/09 日	0.0
11/10 月	0.0
11/11 火	0.0
11/12 水	0.0
11/13 木	0.0
11/14 金	0.0
11/15 土	0.0
11/16 日	0.0
11/17 月	0.0
11/18 火	0.0
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	0.0
11/22 土	0.0
11/23 日	0.0
11/24 月	0.0
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0
11/30 日	0.0
走行距離	33.7  km