にいみ  
地域 : 北海道    年齢 : 50代
一言 : 
夏は過ぎ…          夏は過ぎ…          夏は過ぎ…          夏は過ぎ…          夏は過ぎ…          夏は過ぎ…          夏は過ぎ…          夏は過ぎ…
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 0.0   完全休養日。午後から雨強し。
8/02 火 5.9   くるっと樺山
ダウン
25'02''
4'23''
1日休んだけど足重い。梅雨前線南下して少し涼しい。
8/03 水 18.3   アップ
オーチャード
ダウン
12'51''
1.00'34''
7'40''
日差しもほとんどなく、気温も低めで走りやすいものの、走ると汗が噴き出す。
21.18-21.01-18.15 LT走60分。なんとか予定通り走り切れた。
8/04 木 11.5   ひらふ周回
ダウン
51'14''
4'12''
25.13-23.32-02.29 足は重いが気温は低めで走りやすい。
8/05 金 11.5   ひらふ周回
ダウン
50'44''
4'37''
25.07-23.10-02.27 今日も涼しくて走りやすい。
8/06 土 14.2   リバーパーク
1.03'01''
TT5km x 2 19.54-20.29 涼しいのにこのタイムがTTとは情けない。
8/07 日 23.3   ニセコ往復周回
ダウン
1.49'43''
5'25''
24.49-23.18-24.03-25.08-12.25 なんとか走り切ったけど、余裕なし。
8/08 月 0.0  
8/09 火 0.0  
8/10 水 0.0  
8/11 木 0.0  
8/12 金 0.0  
8/13 土 0.0  
8/14 日 0.0  
8/15 月 0.0  
8/16 火 0.0  
8/17 水 0.0  
8/18 木 0.0  
8/19 金 0.0  
8/20 土 0.0  
8/21 日 0.0  
8/22 月 0.0  
8/23 火 0.0  
8/24 水 0.0  
8/25 木 0.0  
8/26 金 0.0  
8/27 土 0.0  
8/28 日 0.0  
8/29 月 0.0  
8/30 火 0.0  
8/31 水 0.0  
走行距離 84.7  km