月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	0.0			足の付け根がまだ痛いので、走るのはお休み。一度痛くなると、なかなか治らない。
7/02 日	0.0			今月はアプリのバースデークーポンつかって、外食でデザートをいろいろゲットする予定。
7/03 月	0.0
7/04 火	0.0
7/05 水	0.0
7/06 木	0.0
7/07 金	0.0
7/08 土	6.0			ようやく足の付け根の痛みが治ったので、ラン再開。
7/09 日	10.0			暑いので岩名のクロカンへ。これから夏の終わりまでずっとクロカン。
7/10 月	0.0
7/11 火	0.0
7/12 水	0.0
7/13 木	0.0
7/14 金	0.0
7/15 土	9.0			曇っていたので比較的走りやすかった
7/16 日	9.0			暑いので岩名のクロカンへ。偶然会った石原コーチが一緒に走ってくれた♪ 人と一緒に走るのは1年半ぶり。
7/17 月	0.0			暑さが尋常でないので走るのはお休み
7/18 火	0.0
7/19 水	0.0
7/20 木	0.0			アプリのバースデークーポン使うためにすかいらーく系列に行きまくったら、配膳ロボットに愛着がわいてきた。行ってくるにゃん(^^♪
7/21 金	0.0
7/22 土	10.0			日陰を求めてゴルフ場の横の道を走ったら、虫が多くて...顔の周りにずっと小さい虫が飛んでいて、とてもツライ。
7/23 日	12.0			岩名のクロカンへ。油断して氷をボトル半分だけ持って行ったら、途中で足りなくなった。油断大敵。
7/24 月	0.0
7/25 火	0.0
7/26 水	0.0
7/27 木	0.0
7/28 金	0.0
7/29 土	12.0			岩名のクロカンへ。日陰でも暑い。
7/30 日	10.0			今日も岩名のクロカンへ。NRの人たちが来ていて、久しぶりにお話できた。私の肌を見て「白い！」って言われたけど、これでもだいぶ黒くなったと思ってたけど？
7/31 月	0.0
走行距離	78.0  km