月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0
12/02 水	0.0
12/03 木	0.0
12/04 金	0.0
12/05 土	13.0	練習会		小雨の中、練習会。 45分ラン＋400m×10本。シャカシャカ着て走ったら暑かった。
12/06 日	6.0	JOG		時間がないので普段より短め
12/07 月	0.0
12/08 火	0.0
12/09 水	0.0
12/10 木	0.0
12/11 金	0.0
12/12 土	8.0	練習会		400m×20本。
12/13 日	12.0	JOG
12/14 月	0.0
12/15 火	0.0
12/16 水	0.0
12/17 木	0.0
12/18 金	0.0
12/19 土	15.0	練習会		1km×5本のあと、尚子コース10km。
12/20 日	15.0	JOG
12/21 月	0.0
12/22 火	0.0
12/23 水	0.0			自分のIDを忘れてしまって、ずっとログインできなかった。いろいろ入れてみて、ようやく正解にたどり着いた。
12/24 木	0.0
12/25 金	0.0
12/26 土	13.0	練習会		年内最後の練習会。7km＋2km＋1km＋2km＋1km。最後に400mリレー、キツかったけど楽しかった。
12/27 日	12.0	JOG
12/28 月	0.0
12/29 火	0.0
12/30 水	0.0
12/31 木	12.0	JOG		岩名で走り納め。風が強くて寒かった。
走行距離	106.0  km