もこちゃん  
地域 : 千葉    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 水 0.0  
7/02 木 0.0  
7/03 金 0.0  
7/04 土 9.0   練習会
3km×3本。5分のペーサーについて行ったらあまりにも苦しくて1本でギブアップ。
7/05 日 12.0   クロカン
暑かったのでクロカンでゆるっとJOG
7/06 月 0.0   昨日ジムのスタジオでやった筋トレで、腕が筋肉痛。3ヵ月ぶりだからなあ。
7/07 火 0.0  
7/08 水 0.0  
7/09 木 0.0  
7/10 金 0.0  
7/11 土 10.0   練習会
25.40
尚子コース5km+1km×5本。5km続けて走るのはめちゃめちゃキツかった。
7/12 日 12.0   クロカン
暑かったのでクロカンで
7/13 月 0.0  
7/14 火 0.0  
7/15 水 0.0  
7/16 木 0.0  
7/17 金 0.0  
7/18 土 10.0   JOG
午前中雨がすごかったので、練習会はお休み。午後一人でJOG
7/19 日 10.0   JOG
昨日と同じコース。すごい蒸し暑かった。
7/20 月 0.0  
7/21 火 0.0  
7/22 水 0.0  
7/23 木 10.0   JOG
7/24 金 0.0   コメダ珈琲でシロノワール。美味しかった。
7/25 土 10.0   練習会
5km×2本。メニューは10kmだったんだけど、5kmで力尽きてしばし休憩。
7/26 日 12.0   クロカン
曇りの予報だったのに、晴れて暑かった・・・
7/27 月 0.0  
7/28 火 0.0  
7/29 水 0.0  
7/30 木 0.0  
7/31 金 0.0  
走行距離 95.0  km