月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0
9/02 水	0.0
9/03 木	0.0
9/04 金	0.0
9/05 土	10.0	練習会		5km×2本。間違って走り出してしまったら、暑いのなんのって。
9/06 日	12.0	JOG		曇っていたので久しぶりに4kmコースへ行った。坂がキツイ。
9/07 月	0.0
9/08 火	0.0
9/09 水	0.0
9/10 木	0.0
9/11 金	0.0
9/12 土	14.0	練習会		トラックWAVE走20分×4本。合計80分は長い。しかも雨だったし。
9/13 日	12.0	クロカン		昨日頑張ったのでクロカンでゆるりと
9/14 月	0.0
9/15 火	0.0
9/16 水	0.0
9/17 木	0.0
9/18 金	0.0
9/19 土	12.0	練習会		10km＋坂200m×7本。10km走った後の坂はめちゃめちゃキツイ。
9/20 日	12.0	クロカン		涼しいと思ったけど走ると汗だく。
9/21 月	0.0			お墓参りへ。道が渋滞して大変だった。
9/22 火	12.0	JOG		3kmコースへ。
9/23 水	0.0
9/24 木	0.0
9/25 金	0.0
9/26 土	9.0	練習会		クロカン500m×10本＋トラック400m×10本。前半のクロカンで足が終わった。
9/27 日	12.0	JOG		3kmコース。ようやく暑さが収まって走るのが楽になってきた。
9/28 月	0.0
9/29 火	0.0
9/30 水	0.0
走行距離	105.0  km