月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	0.0			今日から新しい職場。心機一転頑張ります
7/02 火	0.0
7/03 水	0.0
7/04 木	0.0
7/05 金	0.0
7/06 土	10.0	練習会		400mインターバル＋ペース走6km。めっちゃ汗だく。
7/07 日	0.0			雨なのでお休み
7/08 月	0.0			ちょっと仕事に慣れてきた
7/09 火	0.0
7/10 水	0.0			お昼に課で歓迎会開いてもらった。お弁当美味しかった♪
7/11 木	0.0
7/12 金	0.0
7/13 土	10.0	練習会		400ｍ×25本。本数多すぎだってば。冬だってこんなにやらないよ。
7/14 日	0.0			雨なのでお休み。日曜日雨が多いなあ
7/15 月	15.0	JOG		昨日休んだので意外と元気だった
7/16 火	6.0	JOG		ダイエット大作戦、マシンで走ってみた。大した距離じゃないのに疲れる。
7/17 水	0.0
7/18 木	0.0
7/19 金	0.0
7/20 土	0.0			また風邪ひいた。練習会はお休み
7/21 日	0.0			風邪でヒマなので、コメダ珈琲のシロノワール食べてきた。予想以上に大きかった。
7/22 月	0.0
7/23 火	0.0
7/24 水	0.0
7/25 木	0.0
7/26 金	0.0
7/27 土	10.0	練習会		1km×10本。ほぼ木陰だったけど汗だく。
7/28 日	10.0	クロカン		ゆるJOG。午前中は曇っていたので助かった。
7/29 月	0.0
7/30 火	0.0
7/31 水	0.0
走行距離	61.0  km