もこちゃん  
地域 : 千葉    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 土 9.0   JOG
7時集合の朝錬に出られるわけもなく、10時頃岩名に行って自主練
7/02 日 16.0   クロカンLSD
長年愛用したシューズがぶっ壊れた。次のシューズがない・・・
7/03 月 0.0  
7/04 火 0.0  
7/05 水 10.0   練習会
尚子コース2.5km×4本。メニューは5km×2本だったけど、2.5kmで力尽きて一旦休憩
7/06 木 0.0  
7/07 金 0.0  
7/08 土 8.0   練習会
20分ラン2セット+クロカン坂500m×4本。暑いのでずっと木陰を選択
7/09 日 10.0   クロカンJOG
八千代松陰の陸上部が来てた。見ず知らずの私の横断に、車を止めてくれた。めっちゃいい子やん。
7/10 月 0.0  
7/11 火 0.0  
7/12 水 11.0   練習会
メニューはトラックだったけど、この猛暑でトラック走ったら死んじゃうよー、ってことで勝手に木陰ラン
7/13 木 0.0  
7/14 金 0.0  
7/15 土 0.0   練習不足なのに何故かアキレス腱が痛い。
7/16 日 0.0  
7/17 月 8.0   クロカンJOG
今日も八千代松陰が来てた。男の子が監督にめっちゃ怒られていて「練習中止だ、全員集めろ!」って・・・キビシー!
7/18 火 0.0  
7/19 水 11.0   練習会
4km×2本+1km×3本。ひたすら木陰を走り続けた
7/20 木 0.0  
7/21 金 0.0  
7/22 土 9.0   練習会
100m×25本+20分ラン+20分ラン。最後の20分ランは力尽きてボロボロ
7/23 日 0.0   TOEIC受けた。リーディングの問題量多すぎ。適当にマークしながら突き進んだけど最後までたどり着けず。
7/24 月 0.0   今日になって、土曜日の100mの筋肉痛が・・・
7/25 火 0.0  
7/26 水 7.0   練習会
5分くらい
1km×7本。5分で走っても心臓が破れそうだー
7/27 木 0.0  
7/28 金 0.0  
7/29 土 7.0   練習会
1.40くらい
400m×15本。かなり頑張ったので滝汗
7/30 日 12.0   JOG
クロカンは高校生がいっぱいだったので、久しぶりにロードへ。曇っていて良かった。
7/31 月 0.0  
走行距離 118.0  km