月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	14.0	JOG		長く走る練習をしなければ。
10/02 月	0.0
10/03 火	0.0
10/04 水	10.0	練習会	10分前後	2km×5本。2本で足がガクガク。そして何故先週土曜日と同じメニューなんだ？手抜きじゃないか？と不満があちこちから勃発。
10/05 木	0.0
10/06 金	0.0
10/07 土	0.0			長い間一緒にスカッシュやってきた人が病気で亡くなり、お葬式。本当にお世話になったので、感謝の気持ちでいっぱいです。
10/08 日	12.0	練習会	5分	トラック4km-2km-2km-4km。疲労困憊。
10/09 月	12.0	クロカンLSD		あちこち筋肉痛。階段降りるのもツライ。
10/10 火	0.0
10/11 水	5.0	練習会	5.55→5.08	城址公園で1km×5本。1kmと言いながら実は2kmあるんじゃないか？って思うほど長かった
10/12 木	0.0
10/13 金	0.0
10/14 土	20.0	練習会	5.30	初めて20km走った。5km毎に休憩しながらだけど
10/15 日	10.0	クロカンLSD		今日もあちこち筋肉痛
10/16 月	0.0
10/17 火	0.0
10/18 水	0.0			なんか風邪っぽいので練習会お休み。急な寒さに対応できないー
10/19 木	0.0
10/20 金	0.0
10/21 土	0.0
10/22 日	0.0
10/23 月	0.0
10/24 火	0.0
10/25 水	0.0
10/26 木	0.0
10/27 金	0.0
10/28 土	0.0
10/29 日	0.0			火曜日から、突然38度の発熱で5日間熱が下がらず。途中ブツブツも出てきた。インフルでもないし、血液検査も異常なし。何だったんだろう？
10/30 月	0.0
10/31 火	0.0
走行距離	83.0  km