もこちゃん  
地域 : 千葉    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 3.0   昼ラン
2/02 火 0.0  
2/03 水 0.0   風邪気味なので練習会をパスして簿記を猛勉強。3級はほぼマスターした
2/04 木 0.0  
2/05 金 0.0   急に発熱、風邪じゃなくてインフルだった。油断して予防接種してなかったよー
2/06 土 0.0  
2/07 日 0.0  
2/08 月 0.0   意外と早く回復したので今日から出勤
2/09 火 0.0  
2/10 水 0.0  
2/11 木 0.0  
2/12 金 0.0  
2/13 土 0.0  
2/14 日 0.0  
2/15 月 0.0  
2/16 火 0.0  
2/17 水 13.0   練習会
5km32分くらい
久しぶりの練習会、5km×2本+クロカン2周。体力も筋力もすっかりなくなった
2/18 木 3.0   昼ラン
2/19 金 0.0  
2/20 土 17.0   練習会
10km55分
10km+2km+クロカン3周。10kmがめっちゃ長かった
2/21 日 16.0   JOG
6.10くらい
4kmコース×4周。足がガクガクになって終了
2/22 月 3.0   昼ラン
2/23 火 3.0   昼ラン
2/24 水 20.0   練習会
10km53分
10km+1km×2本+クロカン5周。10kmは足がガクガクで途中でやめたくなった
2/25 木 3.0   昼ラン
2/26 金 0.0  
2/27 土 20.0   練習会
坂1km×8本+4kmコース2周+クロカン3周。明日の分までたっぷり走っておいた
2/28 日 0.0   東京マラソン、カエル隊で応援。楽しかった!
2/29 月 3.0   昼ラン
走行距離 104.0  km