月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	3.0	昼ラン
2/02 火	0.0
2/03 水	0.0			風邪気味なので練習会をパスして簿記を猛勉強。3級はほぼマスターした
2/04 木	0.0
2/05 金	0.0			急に発熱、風邪じゃなくてインフルだった。油断して予防接種してなかったよー
2/06 土	0.0
2/07 日	0.0
2/08 月	0.0			意外と早く回復したので今日から出勤
2/09 火	0.0
2/10 水	0.0
2/11 木	0.0
2/12 金	0.0
2/13 土	0.0
2/14 日	0.0
2/15 月	0.0
2/16 火	0.0
2/17 水	13.0	練習会	5km32分くらい	久しぶりの練習会、5km×2本＋クロカン2周。体力も筋力もすっかりなくなった
2/18 木	3.0	昼ラン
2/19 金	0.0
2/20 土	17.0	練習会	10km55分	10km＋2km＋クロカン3周。10kmがめっちゃ長かった
2/21 日	16.0	JOG	6.10くらい	4kmコース×4周。足がガクガクになって終了
2/22 月	3.0	昼ラン
2/23 火	3.0	昼ラン
2/24 水	20.0	練習会	10km53分	10km＋1km×2本＋クロカン5周。10kmは足がガクガクで途中でやめたくなった
2/25 木	3.0	昼ラン
2/26 金	0.0
2/27 土	20.0	練習会		坂1km×8本＋4kmコース2周＋クロカン3周。明日の分までたっぷり走っておいた
2/28 日	0.0			東京マラソン、カエル隊で応援。楽しかった！
2/29 月	3.0	昼ラン
走行距離	104.0  km