もこちゃん  
地域 : 千葉    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日 13.0   城址公園JOG
ギリギリ雨に降られずに済んだ
3/02 月 3.0   昼ラン
3/03 火 3.0   昼ラン
3/04 水 17.0   練習会
今回はチームサブ5で完走(^^)
3/05 木 8.0   昼ラン
夜JOG
昼3km+夜5km、ゆるゆるJOG
3/06 金 0.0  
3/07 土 14.0   練習会
坂1km×6本+トラック1km×2本+クロカン4周。結構頑張ったのに1km5分かかった
3/08 日 0.0   サボってしまった。雨降ってたし^^;
3/09 月 0.0  
3/10 火 0.0   雨続きで昼ランできない〜
3/11 水 20.0   練習会
ペース走10km+2km+2km(5.00)+クロカン4周。キロ5分ってこんなに速いのかーと愕然
3/12 木 3.0   昼ラン
足が重い。昨日の疲れ??
3/13 金 0.0  
3/14 土 26.0   練習会
ペース走21km(5.00)+クロカン3周。やっぱり5分って超速い(>_<)
3/15 日 21.0   JOG
3kmコース6周+クロカン2周。ちょっと走り過ぎたかも・・・
3/16 月 3.0   昼ラン
3/17 火 3.0   昼ラン
3/18 水 14.0   練習会
5km22分59秒
20分JOG+5kmTT+クロカン3周。5kmはこのタイムでもめっちゃ苦しかった
3/19 木 8.0   昼ラン
夜JOG
夜は走るつもりなかったのに予定外のJOG
3/20 金 0.0  
3/21 土 15.0   練習会
10km45分29秒
10kmTT+トラック1km+クロカン2周。10kmガツンと走りました
3/22 日 10.0   JOG
お気楽JOG60分
3/23 月 3.0   昼ラン
3/24 火 3.0   昼ラン
3/25 水 14.0   練習会
25.17-24.00
5km×2本+クロカン2周
3/26 木 6.0   昼ラン
夜JOG
昼3km+夜3km、ゆるゆるJOG
3/27 金 0.0  
3/28 土 5.0   練習会
25分JOG+WS
3/29 日 42.0   佐倉マラソン
3時間58分
15kmで気持ちが切れてしまい、その先はリタイアしたいと思いながら果てしなく失速。何のために42kmも走ったのかわからない、超グダグダなレース(>_<)
3/30 月 0.0  
3/31 火 1.0   昼ラン
ちょっとだけ走ってみた
走行距離 255.0  km