月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0
5/02 日	0.0
5/03 月	0.0
5/04 火	8.0			おかｐの結婚式の２次会。行く前に８ｋｍ。久々で体が重かった。咳が相変わらず出る。苦しい。
5/05 水	0.0
5/06 木	0.0
5/07 金	0.0
5/08 土	6.0	64.8kg 19.2%		今日も体調不良。咳が止まりません。
5/09 日	0.0
5/10 月	9.0	64.8kg 19.7%		咳が少しおさまってきました。今日は明けでしたが、走りましたよ。
5/11 火	5.0			初のジムでした。敷居が高いと思っていたけど、スタッフもいい感じだし設備もいいんじゃないかな〜。いろいろと、トレーニングの方法が思い浮かんできました。
5/12 水	0.0
5/13 木	0.0
5/14 金	0.0
5/15 土	8.0			ジムに行きました。ランとパワーラッシュと言いうスタジオに参加しました。トレッドミルでのスピード練習の計画を立ててみたい。ノンストップのランの練習はキツイ。
5/16 日	0.0
5/17 月	0.0
5/18 火	0.0
5/19 水	0.0
5/20 木	0.0
5/21 金	0.0
5/22 土	0.0
5/23 日	6.0			ジムでトレッドミルで練習しました。スピード練習にはもってこいかも。同じペースがたもてるんだから、心肺機能を高めるのには最高かもしれません。
5/24 月	0.0
5/25 火	8.0	64.3kg		久々にまとまった距離を走りました。でも８ｋｍ。まだ、貯金はあるみたい。
5/26 水	0.0
5/27 木	0.0
5/28 金	0.0
5/29 土	0.0
5/30 日	0.0
5/31 月	0.0
走行距離	50.0  km