月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0
3/02 木	16.0	pace走(1.1kmx9) jog	42:50(ave4:20/km)	4:42-45-40-43-43-51-54-46-45
3/03 金	0.0
3/04 土	0.0
3/05 日	0.0
3/06 月	13.0	pace走(1.1kmx9) jog	45:01(ave4:33/km)
3/07 火	11.9	ながし(280x1 150x2) 帰宅ラン	59:30(ave6:08/km)
3/08 水	20.7	pace走(1.1kmx15) jog	1:12:35(ave4:24/km)	4:43-45-45-43-41-47-49-49-52-53-53-57-57-5:03-5:00
3/09 木	0.0
3/10 金	0.0
3/11 土	5.0	jog30'位
3/12 日	43.0	名古屋国際女子マラソン	3:10:12(111位)	21:25-21:16-21:21-21:32-22:49-22:59-23:17-25:15-10:28
3/13 月	0.0
3/14 火	0.0
3/15 水	0.0
3/16 木	0.0
3/17 金	0.0
3/18 土	0.0
3/19 日	24.8	醍醐寺マラニック	3:14:53(7:51/km)	ビリ場(3.3km)JR宇治駅(9.7km)随心院(1.8km)醍醐寺(1.5km)上醍醐(5.2km)JR六地蔵駅(JR)JR宇治駅(3.3km)ビリ場
3/20 月	0.0
3/21 火	20.0	大阪城jog	2:19:19	自宅〜大日〜淀川〜大川〜大阪城
3/22 水	0.0
3/23 木	0.0
3/24 金	0.0
3/25 土	0.0
3/26 日	0.0
3/27 月	0.0
3/28 火	0.0
3/29 水	9.7	帰宅ラン(ショート)	56:15(ave5:48/km)
3/30 木	15.1	pace走(1.1kmx9) jog	42:36(ave4:18/km)	4:42-39-29-41-43-56-54-53-38, カーブで背中が見えなくなるまでダッシュ
3/31 金	0.0
走行距離	179.2  km