月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0
5/02 月	0.0
5/03 火	70.0	ユリカモメマラソン	7:07:31(9位)	21:46-24:03-24:59-24:17-25:10-25:04-26:51-26:27-27:58-28:50-34:11-43:40-44:55-45:27-4:21
5/04 水	0.0
5/05 木	0.0			補強2set
5/06 金	0.0
5/07 土	30.0	jog	2:57:25(ave5:55/km)	家から長居まで(国際グランプリ観戦)
5/08 日	0.0
5/09 月	14.5	ながし+帰宅ラン		250x4(200歩)
5/10 火	0.0
5/11 水	14.7	pace走(1.1kmx9)+jog	43:23(ave4:23/km)	4:52-4:49-4:51-4:51-4:48-4:50-4:48-4:50-4:43(230歩:110-120)
5/12 木	0.0
5/13 金	15.7	jog+帰宅ラン	1:28:00(5:36/km)
5/14 土	0.0
5/15 日	30.0	jog	2:58:23	家から大山崎、河原町〜出町柳(往復)、その他(鯖出迎え)
5/16 月	0.0
5/17 火	20.9	pace走(1.1kmx9)+jog+帰宅ラン	42:27(ave4:17/km)	4:32-4:36-4:37-4:41-4:45-4:50-4:50-4:52-4:44
5/18 水	0.0
5/19 木	9.3	ながし+jog	56:39(ave6:05/km)	130x5
5/20 金	0.0
5/21 土	5.0	jog	30'位
5/22 日	46.0	洞爺湖マラソン	3:13:14(5位)	23:53-21:53-22:40-22:30-24:09-22:03-22:41-23:17-10:07
5/23 月	0.0
5/24 火	0.0
5/25 水	0.0
5/26 木	15.7	帰宅ラン+jog	1:29:07(ave5:41/km)
5/27 金	0.0
5/28 土	0.0
5/29 日	0.0
5/30 月	0.0			補強3set
5/31 火	0.0
走行距離	271.8  km