ニキータ
地域 : 大阪
年齢 : 32歳
一言 :
一言 :
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2003/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
9/01 月 | 10.0 | 帰宅ラン |
50' |
|
9/02 火 | 0.0 | |||
9/03 水 | 16.0 | 1.1kmx3+帰宅ラン |
13'22" |
4'28"-4'30"-4'23 |
9/04 木 | 0.0 | |||
9/05 金 | 0.0 | |||
9/06 土 | 0.0 | |||
9/07 日 | 14.0 | 60分走+jog |
4'31"/km |
13.2km(59'31") |
9/08 月 | 0.0 | 腰痛開始 |
||
9/09 火 | 0.0 | |||
9/10 水 | 0.0 | |||
9/11 木 | 0.0 | |||
9/12 金 | 0.0 | |||
9/13 土 | 0.0 | |||
9/14 日 | 0.0 | |||
9/15 月 | 0.0 | 腰痛終了・激務開始 |
||
9/16 火 | 10.0 | 帰宅ラン |
50' |
|
9/17 水 | 10.0 | 帰宅ラン |
50' |
|
9/18 木 | 0.0 | |||
9/19 金 | 0.0 | |||
9/20 土 | 0.0 | |||
9/21 日 | 0.0 | |||
9/22 月 | 0.0 | |||
9/23 火 | 0.0 | |||
9/24 水 | 0.0 | |||
9/25 木 | 0.0 | |||
9/26 金 | 0.0 | |||
9/27 土 | 0.0 | |||
9/28 日 | 0.0 | |||
9/29 月 | 0.0 | |||
9/30 火 | 10.0 | 帰宅ラン |
50' |
|
走行距離 | 70.0 km |