kasu (トライアスリート)
地域 : 東京
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
<2014.08.21>フルマラソン完走したいです。 <2014.08.21>フルマラソン完走したいです。 <2014.08.21>フルマラソン完走したいです。 <2014.08.21>フルマラソン完走したいです。
2017/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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8/01 火 | 0.0 S |
筋トレ60分 |
|||
8/02 水 | 1.1 S |
||||
8/03 木 | |||||
8/04 金 | 8.5 R |
1:02.52 av7:23/km |
|||
8/05 土 | 5.0 R |
38:53 av7:46/km |
|||
8/06 日 | 1.1 S 18.0 R |
三鷹〜八坂駅 |
2:21.21 av7:52/km |
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8/07 月 | 0.8 S |
||||
8/08 火 | 0.0 S 30.0 B |
筋トレ60分 |
60:00 |
||
8/09 水 | 5.1 R |
40:49 av7:56/km |
|||
8/10 木 | 5.0 R |
38:27 av7:41/km |
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8/11 金 | 2.3 S |
長水路 |
転倒 右足負傷 |
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8/12 土 | 2.3 S 4.0 R |
長水路 |
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8/13 日 | |||||
8/14 月 | 45.0 B |
1:30 |
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8/15 火 | 0.0 S |
筋トレ60分 |
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8/16 水 | |||||
8/17 木 | 5.4 R |
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8/18 金 | 1.5 S 13.1 R |
1:42:46 av7:50/km |
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8/19 土 | 2.0 S 20.0 B |
マスターズ |
45:00 |
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8/20 日 | 1.0 S 30.0 B 11.2 R |
60:00 1:25:53 av7:41/km |
左肩負傷 |
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8/21 月 | |||||
8/22 火 | 0.0 S 45.0 B 11.3 R |
筋トレ60分 |
1:30 1:25:11 av7:34/km |
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8/23 水 | 1.0 S |
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8/24 木 | |||||
8/25 金 | 2.0 S |
川奈 |
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8/26 土 | 2.5 S 12.6 R |
川奈 宇佐美〜川奈 |
1:30:53 av7:10/km |
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8/27 日 | 10.0 R |
巣雲山〜宇佐美漁港 |
1:27:36 av8:47/km |
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8/28 月 | 2.0 S |
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8/29 火 | 0.0 S 12.0 R |
筋トレ60分 |
1:30:39 av7:33/km |
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8/30 水 | |||||
8/31 木 | 2.0 S |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 21
170 121 km
km km |