kasu (トライアスリート)
地域 : 東京
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
＜2014.08.21＞フルマラソン完走したいです。 ＜2014.08.21＞フルマラソン完走したいです。 ＜2014.08.21＞フルマラソン完走したいです。 ＜2014.08.21＞フルマラソン完走したいです。
2017／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 月 | 0.5 S 31.0 B |
60:00 |
|||
| 5/02 火 | |||||
| 5/03 水 | 0.5 S 17.0 B |
30:00 |
|||
| 5/04 木 | 1.0 S |
||||
| 5/05 金 | 1.0 S 30.0 B |
60:00 |
|||
| 5/06 土 | 2.1 S 30.0 B 3.4 R |
マスターズ |
60:00 av8:47/km 30:03 |
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| 5/07 日 | 1.2 S 32.0 B 6.4 R |
善福寺川 |
60:00 av7:18 46:48 |
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| 5/08 月 | 15.0 B 5.2 R |
30:00 av7:56/km 41:42 |
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| 5/09 火 | 0.5 S |
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| 5/10 水 | 2.0 R |
av7:55/km 15:49 |
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| 5/11 木 | |||||
| 5/12 金 | |||||
| 5/13 土 | 2.2 S |
マスターズ |
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| 5/14 日 | 0.5 S |
区民大会 |
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| 5/15 月 | |||||
| 5/16 火 | |||||
| 5/17 水 | |||||
| 5/18 木 | |||||
| 5/19 金 | |||||
| 5/20 土 | 1.2 S |
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| 5/21 日 | 1.0 S 12.0 R |
多摩湖 |
av8:58/km 1:47:37 |
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| 5/22 月 | |||||
| 5/23 火 | |||||
| 5/24 水 | |||||
| 5/25 木 | |||||
| 5/26 金 | |||||
| 5/27 土 | 2.2 S 6.5 R |
マスターズ |
45:13 av6:58/km |
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| 5/28 日 | 1.2 S 7.0 R |
53:14 av7:36/km |
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| 5/29 月 | 1.2 S 3.0 R |
22:39 av 7:32/km |
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| 5/30 火 | 1.0 S 4.8 R |
32:14 av7:25/km |
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| 5/31 水 | 1.0 S 5.0 R |
38:23 av7:40/km |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 18
155 55 km
km km |
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