kasu  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 30代
一言 : 
＜2014.08.21＞フルマラソン完走したいです。          ＜2014.08.21＞フルマラソン完走したいです。          ＜2014.08.21＞フルマラソン完走したいです。          ＜2014.08.21＞フルマラソン完走したいです。
2017／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 日
 
      
1/02 月
 
      
1/03 火
1.0 S


1/04 水
1.0 S


1/05 木
1.5 S


1/06 金
 
      
1/07 土
2.3 S
34.0 B
 荻窪マスターズ
60:00

1/08 日
3.2 S
 和光マスターズ

1/09 月
1.0 S
33.0 B
3.2 R



60:00
21:45 av6:45/km


1/10 火
 
      
1/11 水
0.5 S


1/12 木
0.5 S


1/13 金
 
      
1/14 土
2.3 S
23.0 B
3.2 R
 荻窪マスターズ、brレッスン
45:00


1/15 日
1.0 S
33.0 B
5.5 R



60:00
36:40 av6:40/km


1/16 月
0.6 S
3.3 R


23:30 av7:09/km

1/17 火
1.2 S


1/18 水
 
      
1/19 木
 
      
1/20 金
1.2 S


1/21 土
0.0 S
 鎌倉 散歩

1/22 日
1.0 S
33.0 B
10.0 R



60:00
1:06:18 av6:37/km


1/23 月
4.0 R
28:51 av7:12/km
1/24 火
 
      
1/25 水
 
      
1/26 木
 
      
1/27 金
 
      
1/28 土
 
      
1/29 日
 
      
1/30 月
 
      
1/31 火
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
18
156
29
km
km
km