kasu  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 30代
一言 : 
＜2014.08.21＞フルマラソン完走したいです。          ＜2014.08.21＞フルマラソン完走したいです。          ＜2014.08.21＞フルマラソン完走したいです。          ＜2014.08.21＞フルマラソン完走したいです。
2016／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火
1.2 S
33.0 B


60:00

11/02 水
1.5 S
24.0 B


45:00

11/03 木
 
      
11/04 金
0.0 S
 鳳凰三山

11/05 土
0.0 S
 鳳凰三山

11/06 日
1.3 S


11/07 月
1.3 S
4.7 R


34:01 av7:12/km

11/08 火
0.0 S
 飲み会

11/09 水
1.5 S


11/10 木
1.0 S


11/11 金
2.3 S


11/12 土
1.2 S
7.6 R


52:05 av6:51/km

11/13 日
2.3 S


11/14 月
1.6 S


11/15 火
2.1 S


11/16 水
1.1 S


11/17 木
1.5 S


11/18 金
3.2 S


11/19 土
 
      
11/20 日
2.4 S


11/21 月
2.1 S


11/22 火
1.5 S


11/23 水
1.1 S


11/24 木
1.5 S


11/25 金
1.5 S


11/26 土
4.5 S
 東京体育館

11/27 日
1.5 S
33.0 B


60:00

11/28 月
0.5 S


11/29 火
1.8 S


11/30 水
3.6 S
 東京体育館

走行距離
SWIM
BIKE
RUN
45
90
12
km
km
km