月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	1.5 S
6/02 木	1.7 S
6/03 金	1.2 S
6/04 土	3.3 S 10.0 R	am2.3k pm1.0k	1:10:26 av6:45/km
6/05 日	1.9 S 25.0 B 5.6 R		45:00 60:00 45:00 av8:00/km
6/06 月	1.0 S 2.5 R		18:39 av7:17
6/07 火	1.2 S 5.5 R	朝ラン5:30	36:13.1 av7:14
6/08 水
6/09 木
6/10 金	1.0 S
6/11 土	1.0 S 40.0 B 10.0 R		1:20 1:03:05 av6:20/km	転倒 左胸負傷 パワーヨガ
6/12 日	2.0 S 26.0 B 10.0 R	井の頭公園	45:00 60:00 1:11:00 av6:51/km
6/13 月
6/14 火	5.3 R	夜ラン	36:58 av7:00/km
6/15 水	1.0 S			左胸痛　息つぎが辛い
6/16 木	30.0 B		60:00
6/17 金	1.2 S 3.8 R	夜ラン	25:03 av6:35/km
6/18 土	12.3 R		1:16:30 av6:14/km
6/19 日	11.0 R		1:09:41 av6:20/km
6/20 月	1.5 S 30.0 B		60:00
6/21 火	1.0 S 30.0 B		60:00
6/22 水	30.0 B		60:00
6/23 木	31.0 B		60:00
6/24 金
6/25 土	1.5 S 30.0 B 0.0 R			左胸痛 w52.4 f25.4 ヨガ
6/26 日	1.6 S 45.0 B 8.3 R	多摩湖サイクリング	60:00 av7:15/km	w53.2 f25.2
6/27 月	0.0 R			52.8 f25.1
6/28 火	1.1 S 30.0 B 0.0 R		60:00	52.4 f24.6
6/29 水	0.0 R			52.5 f24.5
6/30 木	1.6 S 15.0 B 0.0 R		30:00	52.2 f24.6
走行距離	SWIM BIKE RUN 26 362 84 km km km