kasu (トライアスリート)
地域 : 東京
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
＜2014.08.21＞フルマラソン完走したいです。 ＜2014.08.21＞フルマラソン完走したいです。 ＜2014.08.21＞フルマラソン完走したいです。 ＜2014.08.21＞フルマラソン完走したいです。
2016／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | |||||
| 3/02 水 | 1.0 S |
||||
| 3/03 木 | |||||
| 3/04 金 | 1.0 S |
||||
| 3/05 土 | 2.0 S |
||||
| 3/06 日 | 1.4 S 77.0 B 1.6 R |
30:00 3:00:00 15:00 |
|||
| 3/07 月 | |||||
| 3/08 火 | 1.5 S |
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| 3/09 水 | 1.5 S |
||||
| 3/10 木 | |||||
| 3/11 金 | |||||
| 3/12 土 | 3.2 S |
am 1.2k pm 2.0k |
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| 3/13 日 | 2.5 S 5.0 R |
31:49.5 av6:19/km |
パワーヨガ |
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| 3/14 月 | 1.7 S 3.0 R |
19:31.3 av6:30/km |
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| 3/15 火 | 3.0 R |
22:27.4 av7:22/km |
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| 3/16 水 | 1.0 S 33.0 B 3.5 R |
60:00 24:32.4 av7:01/km |
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| 3/17 木 | 1.4 S 3.5 R |
25:19.5 av7:13/km |
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| 3/18 金 | |||||
| 3/19 土 | 2.3 S 8.0 R |
48:20.0 av6:02/km |
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| 3/20 日 | 1.2 S 11.0 R |
1:08.12 av6:12/km |
パワーヨガ |
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| 3/21 月 | 1.4 S 40.0 B 10.0 R |
1:29 59:48.8 av5:58/km |
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| 3/22 火 | 5.0 R |
34:50.3 av6:56/km |
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| 3/23 水 | 4.0 R |
28:20 av7:04/km |
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| 3/24 木 | |||||
| 3/25 金 | 1.0 S |
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| 3/26 土 | 2.3 S 5.6 R |
39:43.0 av7:06/km |
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| 3/27 日 | 2.9 S 21.0 R |
マスターズ |
1:55:13 av5/30 |
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| 3/28 月 | 1.2 S |
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| 3/29 火 | 1.5 S 7.0 R |
46:03.2 av6:34/km |
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| 3/30 水 | 1.5 S |
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| 3/31 木 | |||||
| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 33
150 91 km
km km |
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