kasu  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 30代
一言 : 
＜2014.08.21＞フルマラソン完走したいです。          ＜2014.08.21＞フルマラソン完走したいです。          ＜2014.08.21＞フルマラソン完走したいです。          ＜2014.08.21＞フルマラソン完走したいです。
2016／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月
 
      
2/02 火
 
      
2/03 水
0.5 S
31.0 B
 バタ足
60:00

2/04 木
 
      
2/05 金
 
      
2/06 土
1.7 S
45.0 B
 バタ足0.2k
1:30:00

2/07 日
 
      
2/08 月
 
      
2/09 火
2.2 S
 バタ足 0.2k

2/10 水
2.2 S
 バタ足 0.2k

2/11 木
2.8 S


2/12 金
2.1 S


2/13 土
1.2 S
55.0 B
8.0 R


30:00
2:00:00
1:00:00 av7:30/km


2/14 日
4.1 S
16.0 B

1:30:00
35:00

2/15 月
 
      
2/16 火
 
      
2/17 水
1.0 S
21.0 B


45:00

2/18 木
2.0 S


2/19 金
 
      
2/20 土
2.5 S


2/21 日
1.0 S


2/22 月
1.5 S


2/23 火
1.0 S


2/24 水
 
      
2/25 木
 
      
2/26 金
 
      
2/27 土
1.5 S


2/28 日
2.0 S
12.0 B
4.0 R



30:00
30:00


2/29 月
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
29
180
12
km
km
km