kasu  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 30代
一言 : 
＜2014.08.21＞フルマラソン完走したいです。          ＜2014.08.21＞フルマラソン完走したいです。          ＜2014.08.21＞フルマラソン完走したいです。          ＜2014.08.21＞フルマラソン完走したいです。
2014／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土
 
      
11/02 日
 
      
11/03 月
 
      
11/04 火
10.2 S
1:05:48 av6:27/km
11/05 水
0.0 S

s1.5km　右臀部痛
11/06 木
 
      
11/07 金
 
      
11/08 土
 
      
11/09 日
9.0 S
56:56 av6:11/km
11/10 月
 
      
11/11 火
 
      
11/12 水
0.0 S

s1.0km
11/13 木
 
      
11/14 金
 
      
11/15 土
0.0 S

雲取山 2017m
11/16 日
0.0 S

s1.5km
11/17 月
0.0 S

s1.8km
11/18 火
0.0 S

s1.2km
11/19 水
0.0 S

s2.0km
11/20 木
 
      
11/21 金
0.0 S

s2.2km
11/22 土
0.0 S

s2.1km　b79km
11/23 日
10.0 S
47:23 av4:44/km
 右臀部痛
11/24 月
0.0 S

am s1.4km pm s1.7km
11/25 火
0.0 S

s2.1km
11/26 水
0.0 S

s2.2km
11/27 木
 
      
11/28 金
 
      
11/29 土
0.0 S

s2.3km b35km
11/30 日
0.0 S

s2.0km
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
29
0
0
km
km
km