月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水
10/02 木
10/03 金
10/04 土	18.0 S		1:55:17 av6:24/km	s1.2km
10/05 日
10/06 月
10/07 火
10/08 水
10/09 木
10/10 金
10/11 土
10/12 日
10/13 月
10/14 火
10/15 水
10/16 木
10/17 金
10/18 土	0.0 S			甲武信岳2475m 6:40:00
10/19 日	10.0 S	高島平　大会	47:01
10/20 月	6.5 S		44:22.6 av6:48/km
10/21 火	6.6 S		44:04.0 av6:42/km
10/22 水
10/23 木
10/24 金
10/25 土	0.0 S			s1.0km
10/26 日	21.0 S	手賀沼	1:48:29 av5:05/km	s1.0km
10/27 月	0.0 S			s1.4km
10/28 火
10/29 水
10/30 木	10.0 S		1:10:06 av7:00/km	右臀部痛
10/31 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 72 0 0 km km km