kasu (トライアスリート)
地域 : 東京
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
<2014.08.21>フルマラソン完走したいです。 <2014.08.21>フルマラソン完走したいです。 <2014.08.21>フルマラソン完走したいです。 <2014.08.21>フルマラソン完走したいです。
2014/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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8/01 金 | |||||
8/02 土 | 9.8 S |
大会 |
48:40.2 av4:59/km |
||
8/03 日 | |||||
8/04 月 | |||||
8/05 火 | |||||
8/06 水 | |||||
8/07 木 | |||||
8/08 金 | |||||
8/09 土 | |||||
8/10 日 | 15.0 S |
||||
8/11 月 | |||||
8/12 火 | |||||
8/13 水 | 8.0 S |
新潟 |
47:12.4 av5:53/km |
||
8/14 木 | 10.0 S |
新潟 |
56:40.3 av5:40/km |
||
8/15 金 | 7.0 S |
||||
8/16 土 | |||||
8/17 日 | |||||
8/18 月 | |||||
8/19 火 | |||||
8/20 水 | |||||
8/21 木 | 10.4 S |
1:04:48 av6:13/km |
|||
8/22 金 | |||||
8/23 土 | 11.1 S |
1:05:18 av5:54/km |
ヨガ60分 |
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8/24 日 | 10.2 S |
1:01:33 av6:04/km |
ヨガ60分 |
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8/25 月 | 0.0 S |
S 1.0k 35分 |
|||
8/26 火 | |||||
8/27 水 | 4.0 S |
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8/28 木 | |||||
8/29 金 | |||||
8/30 土 | 15.0 S |
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8/31 日 | 10.2 S |
57:52.8 av5:41/km |
ヨガ60分 |
||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 110
0 0 km
km km |