月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金
8/02 土	9.8 S	大会	48:40.2 av4:59/km
8/03 日
8/04 月
8/05 火
8/06 水
8/07 木
8/08 金
8/09 土
8/10 日	15.0 S
8/11 月
8/12 火
8/13 水	8.0 S	新潟	47:12.4 av5:53/km
8/14 木	10.0 S	新潟	56:40.3 av5:40/km
8/15 金	7.0 S
8/16 土
8/17 日
8/18 月
8/19 火
8/20 水
8/21 木	10.4 S		1:04:48 av6:13/km
8/22 金
8/23 土	11.1 S		1:05:18 av5:54/km	ヨガ60分
8/24 日	10.2 S		1:01:33 av6:04/km	ヨガ60分
8/25 月	0.0 S			S 1.0k 35分
8/26 火
8/27 水	4.0 S
8/28 木
8/29 金
8/30 土	15.0 S
8/31 日	10.2 S		57:52.8 av5:41/km	ヨガ60分
走行距離	SWIM BIKE RUN 110 0 0 km km km