kasu  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 30代
一言 : 
<2014.08.21>フルマラソン完走したいです。          <2014.08.21>フルマラソン完走したいです。          <2014.08.21>フルマラソン完走したいです。          <2014.08.21>フルマラソン完走したいです。
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 月
5.0 R
新潟


1/02 火
4.0 R
新潟


1/03 水
4.0 R
新潟


1/04 木
4.0 R
新潟


1/05 金
4.0 R
新潟


1/06 土
2.5 S
3.0 R
マスターズ





1/07 日
1.0 S
8.0 R



1:01:27 av7:39/km

ストレッチ40分
1/08 月
 
     
1/09 火
 
     
1/10 水
 
     
1/11 木
 
     
1/12 金
 
     
1/13 土
2.2 S
25.0 B
マスターズ


60:00


1/14 日
1.5 S



1/15 月
 
     
1/16 火
 
     
1/17 水
 
     
1/18 木
 
     
1/19 金
 
     
1/20 土
 
     
1/21 日
 
     
1/22 月
 
     
1/23 火
 
     
1/24 水
 
     
1/25 木
 
     
1/26 金
 
     
1/27 土
 
     
1/28 日
 
     
1/29 月
 
     
1/30 火
 
     
1/31 水
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
7
25
32
km
km
km