にごくん  
地域 : 兵庫    年齢 : 60歳台
一言 : 
3/13 ホワイトマラソン 10km          3/13 ホワイトマラソン 10km          3/13 ホワイトマラソン 10km          3/13 ホワイトマラソン 10km
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日 8.7   吉野川道
約53分
<今月目標80km>
新型コロナの為徳島マラソン中止!クリソスは本日最後となる。→あかさこ珈琲の「いちごのパンケーキ」をFace Bookにあげたらいいね!が最高でした。
3/02 月 0.0   休足日(リフレッシュ休暇)
古宮(終日長屋の片付け)→ウエント泊(晩飯は淡路牛陶板焼き)
3/03 火 0.0   休足日
古宮(昨日の続きと雑木の伐採)→先田工務店と打ち合わせ→花さじきの満開菜の花→夕日のGARBで食事→パルシェ温泉→ウエント泊
3/04 水 0.0   休足日
雨の為徳島に帰り休養→ギター:ソロギター5回目(ようやく最後まで終了)
3/05 木 0.0   休足日
定例会(7人参加)
3/06 金 4.5   早朝ラン(陸上競技場)
約30分
人事異動の発表:徳島も後1年!
3/07 土 0.0   休足日
古宮→常楽寺:こずえはんの三十五日。隣保3人と住職で飲み会。(ちょっと飲み過ぎた!)
3/08 日 7.0   夕方ラン(中央公園)
47’50”(6’48”/km)
(昼)バースブック珈琲国府店のいちごパンケーキ→メー・ア・ルコン2号店
3/09 月 0.0   休足日
3/10 火 0.0   休足日
3/11 水 4.0   早朝ラン(吉野川大橋)
約25分
<午後休>休養後晩飯を佐古の「ぼんじゅうる」ジャンボ海老フライと和風メンチカツ パンケーキ(アイス付)が美味かった。
3/12 木 5.5   早朝ラン(末広大橋)
37’14”(6’52”/km)
3/13 金 0.0   休足日
3/14 土 0.0   休足日
古宮:先田氏と打ち合わせ。遼が来て小雨の中長屋の2階の片付け完了した。晩飯は、滝川でもらった肉で焼肉。食い過ぎた。
3/15 日 7.5   早朝ラン(安乎町一周)
51’47”(6’52”/km)
柿の木のつる伐採後長屋の掃除。(ほぼ片付いた)遼帰る。→福良マルシェに寄り川内のオムライスで有名な「開花亭」美味かった。→あいあい温泉で温もる。腰が痛かったが少し良くなった。
3/16 月 0.0   休足日
3/17 火 0.0   休足日
3/18 水 0.0   休足日
ギター:ソロギターがやっと最後まで弾けるようになる。しかし、問題はこれから。メロディーとルート音を気持ち7:3で如何にメロディーを出すか。
3/19 木 5.2   早朝ラン(陸上競技場)
35’06”(6’44”/km)
3連休前なのでうたた寝3時間してしまう!
3/20 金 0.0   休足日
いせや農場:イートインでわかめうどんと松阪豚まんプラスいちごパフェ→古宮泊(草焼き)
3/21 土 5.0   朝ウオーク(安乎町内)
約1時間
古宮(終日草焼き)(昼)志筑カリヨン広場の「タイヨー珈琲」→風呂に入りゆっくりしてから19時頃帰宅
3/22 日 7.0   眉山登山
約1.5時間
蜂須賀家万年山墓地を見学→(昼)コックドールで美味い洋食→テニス:2勝1敗。久々にいい汗をかいた。
3/23 月 0.0   休足日
井上調査役有志送別会(於TUBAKI):楽しいひと時でした。〆のハマグリ鍋とラーメンが絶品だった!
3/24 火 5.0   早朝ラン(河川敷)
約30分
3/25 水 0.0   休足日
色鉛筆:今日から川瀬 巴水を開始
3/26 木 5.0   早朝ラン(陸上競技場)
約30分
社内送別会:コロナの為事務所で実施だったが、記念になった。
3/27 金 0.0   休足日
3/28 土 0.0   休足日
紅葉GC(110発):新規購入9番ウッドを使う。
3/29 日 0.0   休足日
古宮(3/31父親の命日の準備)→(晩飯)イタリアン居酒屋「ピアッティ」
3/30 月 0.0   休足日
2019年度業務終了!
3/31 火 6.0   早朝ラン(末広大橋)
約40分
神山町のしだれ桜巡り→古宮:父親の命日で角村・瀧川が来て墓参り後お茶会→南淡路ホテルの温泉
走行距離 70.4  km