月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0	休足日(雨）	＜今月目標120ｋｍ＞
2/02 金	0.0	休足日		阿波銀行→文学書道館→青春GC
2/03 土	18.0	吉野川道	約2時間	クリソス→（昼）ラーメン奥屋→鳴門あらたえの湯
2/04 日	4.0	ジムトレーニング	２０分	筋トレ（自転車とマシン・ラン）寒かったがにいい汗をかいた
2/05 月	0.0	休足日
2/06 火	0.0	休足日(雪）		広島出張：本部医調担当者会議と懇親会　ホテルアクティブ泊
2/07 水	0.0	休足日		徳島へ移動→ギター：夏の想い出終了して新曲「夢の中へ」に入る
2/08 木	5.0	早朝ラン（陸上競技場）	約30分
2/09 金	10.0	夕方ラン（中央公園）	1.07’26”（6’44”/ｋｍ）	＜午後休＞阿波銀行→年金事務所で相談
2/10 土	0.0	休足日(雨）		打ちっ放し：one-point　１４０発　ダフリは少なかった
2/11 日	5.0	朝ラン（河川敷）	約30分	古宮：昼は志筑そば屋→キンキスーパーで買い物→たこせんべいの里
2/12 月	0.0	休足日(雪）		＜祝日＞ドイツ館ピアノコンサート
2/13 火	3.0	トレッドミル	20分	筋トレ（自転車とマシン・ラン）いい汗をかいた
2/14 水	5.0	早朝ラン（ユニクロ）	約30分	色鉛筆：石部金吉を完成させる。自分のカラーでいい。
2/15 木	5.0	早朝ラン（陸上競技場）	約30分	医師会の講演会：永島　昭浩氏はここでも噛んでいた。質疑応答になりざっくばらんになり受けていた。内容はあまり参考にならず。
2/16 金	0.0	休足日
2/17 土	5.0	しっかりWALK	約1時間	シビックセンター美術展→LEDフェス
2/18 日	42.2	海部マラソン	5.02’41”	７分弱/ｋｍペースを設定し最後まで守れた。一度も歩かず完走できたことは、自信になる。昨年からの練習の成果が出た。風もなく絶好の条件だったので自己ベストを出したかったがそこまでは言うまい。沿道の小学生・おばあちゃん他の応援が一生懸命で力になった。２０００人という人数は本当にノンストレスでいい。
2/19 月	0.0	休足日		<有休＞人権を考える市民の集い（あわぎんホール）：池田香代子氏の「世界がもし１００人の村だったら」は面白い。→神山温泉はやはり温もる。
2/20 火	0.0	休足日
2/21 水	0.0	休足日		ギター：「夢の中」2回目。メロディーを最後まで通す。
2/22 木	0.0	休足日		定例会（8人参加）
2/23 金	0.0	休足日		＜午後休＞レオマの森泊（温泉に２回浸かり、オーロラショーを見て、蟹食べ放題で満腹になる。）
2/24 土	0.0	休足日		銭形砂絵→がもううどん→栗林公園の梅→北浜ａｌｌｅｙ（３月上旬の陽気で距離が近かったのゆったりとした非日常体験ができた１．５日であった）
2/25 日	0.0	休足日		滝川・角村を乗せて、神戸濁池家におばちゃんの見舞に行く。
2/26 月	0.0	休足日
2/27 火	5.0	早朝ラン（ユニクロ）	約30分	本部医調課と懇親会：退職される方もありけっこう盛り上がる。
2/28 水	0.0	休足日		色鉛筆：今回からインコに挑戦。
走行距離	107.2  km