月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	5.0	早朝ラン（しらさぎ橋）	30’25”（6’03”/ｋｍ） <今月目標　100ｋｍ＞
8/02 水	0.0	休足日		ギター：「大きな古時計」2回目
8/03 木	5.0	早朝ラン（田宮陸上競技場）	32’06”（6’28”/ｋｍ）バック	紅葉ＧＣ（125発）ドライバーは安定してきたが、アイアンは未だダフル。
8/04 金	0.0	休足日
8/05 土	7.0	早朝ラン（Ｒ11北上）	44’15”（6’21”/ｋｍ）	古宮一泊（掃除と買物）
8/06 日	0.0	休足日		初盆〜和幸（滞りなく終了！）台風が接近しているので21頃帰宅
8/07 月	0.0	休足日		台風5号の為。終日有休でした。
8/08 火	5.0	夜ウｵーク	約1時間	阿波踊りの準備が進んでいる。
8/09 水	0.0	休足日		色鉛筆：週間文春が4回目で完成。出来栄えはまずまずか。
8/10 木	5.0	早朝ラン（河川敷）	約３０分
8/11 金	5.0	吉野川道	約３０分	クリソス：村山コーチの言うとおりストレッチをして体幹補強をすればもう少し楽に走れる→阿波踊り前夜祭（アスティー徳島）最期の協会と振興会の総勢700名の総踊りは圧巻でした。
8/12 土	10.0	早朝ラン（沖の洲公園）	1.3’27”（6’23”/ｋｍ）	古宮（榎並のお好み焼き屋へ食事会）→高校野球観戦　＜2017阿波踊り開幕＞
8/13 日	5.0	早朝ラン（田宮陸上競技場）	約３０分	テニス：午前中に初めて行く。勝負に拘っていないので楽しい。→阿波踊り散策後20時半より藍場浜演舞場：最期の娯茶平はやはり良かった。もうヘタな踊りは見る気がしない。
8/14 月	0.0	休足日		定例会は止め
8/15 火	5.0	早朝ラン（しらさぎ橋）	約30分	<午後休＞福岡から木村・合戸来徳：ＮＨＫ昼の阿波踊り→眉山ロープウエイと阿波踊り会館→（晩飯）総本家橋本そば→両国橋界隈の見物→南内町演舞場（総踊り）
8/16 水	0.0	休足日		＜有休＞かずら橋→（昼飯）祖谷そば→大歩危川下り→とりの巣カフェ（休み）→うだつの町並（道の駅でアイス）→ホテルで解散 ギター：「大きな古時計」3回目
8/17 木	0.0	休足日		定例会：籠田氏が退院して元気そうでした。
8/18 金	0.0	休足日		あわぎんホールの写楽・歌麿展：ほとんど同じ美人画に見えた。
8/19 土	10.0	早朝ラン（循環バス）	1.3’07”（6’18”/ｋｍ）	古宮（冷蔵庫搬入と草刈り）
8/20 日	6.0	早朝ラン（末広大橋）	37’24”（6’19”/ｋｍ）	讃岐うどん（おか泉のひや天おろし）→宇多津ゴールドタワー→星野富弘詩画展（中津万象園）→道の駅たからだの里（三豊なす）
8/21 月	0.0	休足日		安東家来徳して山内農場で食事会
8/22 火	4.0	早朝ラン（吉野川大橋）	25’02”（6’11”/ｋｍ）
8/23 水	0.0	休足日		会社飲み会（渭水苑）　　透君来徳
8/24 木	0.0	休足日		眉山（ナイタ−ロープウエイ）
8/25 金	0.0	休足日
8/26 土	11.5	早朝ラン（Ｒ11〜しらさぎ橋）	1.15’53”（6’36”/ｋｍ）	テニス→洋服青山〜道の駅神山（色鉛筆作品展）→阿南市宝田町花火大会：地元密着の雰囲気ながら花火が近くて連発もあり良かった
8/27 日	5.2	早朝ラン（河川敷）	33’23”（6’30”）	古宮（草刈りとヤンマー農機具祭）：晩飯のハモ鍋は肉厚で美味かった。久し振りに本物のハモを食った。
8/28 月	0.0	休足日
8/29 火	5.0	早朝ラン（しらさぎ橋）	約３０分	打ちっ放し（紅葉ＧＣ　125発）：8/3以来だったのでドライバーが曲がった。
8/30 水	0.0	休足日		ギター：「大きな古時計」4回目今日は音が途切れた
8/31 木	7.1	早朝ラン（佐古駅）	46’18”（6’29”/ｋｍ）	本部長と飲み会（13人参加。けっこう盛り上がる）
走行距離	100.8  km