月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0	休足日	＜今月目標100ｋｍ＞	定例会
8/02 火	5.0	早朝ラン（しらさぎ大橋）	28’59”（5’51”/ｋｍ）
8/03 水	0.0	休足日		ギター：第4ノドレミ→ヒット曲「涙そうそう」に入る。これは、時間がかかりそうだがマスターしよう！
8/04 木	5.0	早朝ラン（田宮陸上）	27’33”（5’41”/ｋｍ）	アメオ君と夜ウｵーク９０分
8/05 金	0.0	休足日		組合飲み会（１次会　イタリアン　２次会　クレメント18Ｆ）
8/06 土	6.6	早朝ラン（二軒屋）	43’07”（6’31”/ｋｍ）	リオオリンピック開会式→テニス：相手のレベルが上がるとサーブのコースを厳しくしないと通用しない。
8/07 日	6.0	早朝ラン（末広大橋）	３７分	古宮→滝川家の栄はんの初盆（昼食は竹一）
8/08 月	0.0	休足日		定例会
8/09 火	4.0	早朝ラン（吉野川大橋）	22’55”（5’32”/ｋｍ）
8/10 水	0.0	休足日		色鉛筆：山口瑠璃光寺の５重塔を完成させる。
8/11 木	10.0	早朝ラン(沖の洲）	1.01７27”（6’08”/ｋｍ）	テニス：引き出しを色々試してみた。もう少し工夫が必要である。
8/12 金	0.0	休足日		阿波踊り開幕！！遼が帰るので食事会
8/13 土	0.0	休足日		洲本ローン：５人のみ。正月以来だったが楽しくできた。サーブの感覚が良かった。→安東家が来て市役所前で阿波踊り見物後誉君がやっている焼き鳥屋に行く。
8/14 日	5.0	早朝ラン（田宮陸上）	31’59”（6’23”/ｋｍ）	古宮：お盆の墓参り
8/15 月	0.0	休足日		<午後休＞ＮＨＫ真昼の阿波踊り→両国橋・新町川周辺を散策→南内町の第２部ラスト総踊りを見物
8/16 火	0.0	休足日		今日は終日疲れが残っていた
8/17 水	0.0	休足日		ギター：涙そうそうの２回目。
8/18 木	5.0	早朝ラン（しらさぎ大橋）	30’24”（6’04”/ｋｍ）	紅葉ＧＣ（125発）久し振りだったのでスングが不安定。
8/19 金	0.0	休足日		審査1課早田氏との意見交換会
8/20 土	9.4	早朝ラン（Ｒ11北上）	58’00（6’11”/ｋｍ）	ゆめタウン→テニス：サーブに手ごたえを感じた。鋭く曲がるスライスを練習しよう！
8/21 日	5.1	早朝ラン（河川敷）	32’50”（6’26”/ｋｍ）	古宮（草刈り→滝川・角村が博っさんの様子を見に来た）
8/22 月	0.0	休足日		定例会
8/23 火	5.0	早朝ラン（しらさぎ大橋）	29’36”（5’54”/ｋｍ）	斎藤皮膚科：左足の白癬菌治療のため→根気よく薬を塗るしかない
8/24 水	4.1	早朝ラン（吉野川大橋）	２４分	色鉛筆：丸亀うちわのダルマを開始
8/25 木	5.0	早朝ラン（田宮陸上）	31’06”（6’12”/ｋｍ）	紅葉ＧＣ（125発）スイング安定してきた。ドライバーは短く持って兎に角フェアウエイを狙うことに頭を切り替えた。
8/26 金	0.0	休足日		＜午後休＞北淡ドライブの予定だったがあまりに暑いので中止して休養
8/27 土	0.0	休足日(雨）		小松島港朝市：あじ２匹とハモ丼→テニス：２勝１敗。サーブ（スライスの曲がり方がにぶい）＆レシーブが不安定だった。
8/28 日	16.0	早朝ラン(末広〜沖の洲） 吉野川道	1.07’50”（6’17”/ｋｍ） 32’09”（6’25”/Ｋｍ）	散髪→テニス：１勝1敗。風が強くサーブが難しかったが、レシーブは安定した。
8/29 月	0.0	休足日		定例会：籠田氏が持参した日本酒「龍力」はあまり上手くなかった。
8/30 火	5.0	早朝ラン（田宮陸上）	30’45”（6’08”/ｋｍ）	夜ウｵーク約1時間
8/31 水	4.1	早朝ラン（吉野川大橋）	23’46”（5’44”/ｋｍ）	ギター：涙そうそうの3回目。
走行距離	100.3  km