月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0	休足日	<今月こそ目標100ｋｍ＞	スイングゴルフ打ちっ放し
7/02 木	5.0	早朝ラン（吉野川河川敷）		定例会(今日は４人 渡利氏）
7/03 金	4.0	早朝ラン（田宮陸上競技場）	24’17”（5’57”）
7/04 土	0.0	休足日		徳島ＧＣ：一人で廻るにはいいコース→古宮（草刈りの予定だったが雨で中止）
7/05 日	0.0	休足日(雨）		テニス：バックはスライスだけでは通用しない！
7/06 月	0.0	休足日		定例会→クレメント18Ｆ
7/07 火	0.0	休足日(雨）
7/08 水	0.0	休足日		本日よりカルチャーセンターの「色鉛筆画」に入会した。水彩画と似て非なるところがあり面白そうだ。
7/09 木	13.5	早朝ラン（吉野川河川敷） 夜ラン（中央公園）	２８分 53’24”（6’20”）
7/10 金	4.0	早朝ラン（吉野川大橋）	23’56”（5’47”）	マンション売却決済日→阿波銀行と野村証券→晩飯は「うな久」：まあ普通レベルだった。
7/11 土	5.0	ゴルフウｵーク		芝刈り会（志度ＣＣ）：初参加だったが5位/18人（ＨＤ30）でした。徳島の4人で楽しく廻る。
7/12 日	6.0	朝ラン（末広大橋）	37’05”（6’06”）	日曜びっくり市：雑貨類が多く大したことなし→徳島マツダ→テニス：バックをドライブメインに変えた。割と調子が良かった。
7/13 月	0.0	休足日		定例会→ウオロマン
7/14 火	0.0	休足日
7/15 水	0.0	休足日		サンビレッジ北島：久し振りにプールに行く。蒸し暑かったのでスッキリした。
7/16 木	0.0	休足日(雨）		台風11号接近のため仕事は午前中のみ
7/17 金	0.0	休足日（雨）		終日雨
7/18 土	5.0	朝ラン（田宮陸上競技場）	28’59”（5’45”）	ＪＦ北灘さかな市→テニス：まだサーブ・レシーブに凡ミスが多い。
7/19 日	0.0	休足日		古宮（草刈り）→昼はそばカフェ生田村
7/20 月	12.5	吉野川三郎広場 中央公園	50分 38’54”（6’05”）	クリソスランニング→昼は焼きそば専門店「突貫亭」→ヤマダ電気でビデオレコーダーを購入→ガストでかき氷 夜ラン
7/21 火	5.0	早朝ラン（吉野川河川敷）	28’30”（5’41”）
7/22 水	0.0	休足日		絵画教室：水彩画より入り込み易い。
7/23 木	0.0	休足日		定例会
7/24 金	0.0	休足日		<午後休＞岡大同窓会（高松）　42人中10番目の年齢だった。山口より面白かった。
7/25 土	0.0	休足日		古宮（草刈り）
7/26 日	8.0	吉野川三郎広場	56分	クリソスラン(阿波踊りの練習：これほどきついとは思わなかった）→テニス：今日は親子テニス会でした。久し振りに基礎練習をしたが良かった。
7/27 月	0.0	休足日		会社暑気払い
7/28 火	0.0	休足日
7/29 水	0.0	休足日		プール：ゆっくり約1時間泳いで気持が良かった。
7/30 木	10.5	早朝ラン（吉野川大橋） 夜ラン(中央公園）	24分 40’56”（6’24”）
7/31 金	4.0	早朝ラン（吉野川大橋）	24分	広島医調担当会議→懇親会（三越屋上ビアガーデン）
走行距離	82.5  km