にごくん  
地域 : 兵庫    年齢 : 60歳台
一言 : 
3/13 ホワイトマラソン 10km          3/13 ホワイトマラソン 10km          3/13 ホワイトマラソン 10km          3/13 ホワイトマラソン 10km
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 0.0   休足日
<今月目標100km>
明日からGW5連休
5/02 土 5.0   早朝ラン(河川敷東コース)
28’5”(5’37”/km)
淡路島の実家(農作業:トラクターで田圃を耕す)
5/03 日 0.0   休足日
淡路島の実家(農作業:トラクターで田圃を耕す、大根とかぶの収穫)
5/04 月 0.0   休足日
徳島へ戻り休養
5/05 火 5.0   朝ラン(河川敷西コース)
28’10”(5’37”/km)
石井町の藤祭り(遅かった)→あすたむ徳島(新緑を満喫)→テニス:調子が良くなってきたが勝てない。もっといやらしいコースを狙わないといけない。
5/06 水 0.0   休足日
あいさい広場→小松島しおかぜ公園→椎宮神社(つつじは遅かった)→テニス:サーブ&ボレーが良くなってきた。
5/07 木 0.0   休足日
定例飲み会
5/08 金 0.0   休足日
5/09 土 0.0   休足日(雨)
古宮(もみ蒔き)→五色町の風呂
5/10 日 10.0   松茂町月見ガケ丘海浜公園
56’
徳島国際チャリティーマラソン(気持良く走れた)→藍住町バラ園(ちょうど見頃でした)・藍の館(徳島藩22万石実質55万石)
5/11 月 0.0   休足日
5/12 火 0.0   休足日(雨)
台風6号接近→歓送迎会(於のだ)楽しいひとときでした。私のマラソン歴をPR.
5/13 水 0.0   休足日
宇都宮皮膚科に行き塗り薬をもらう→アメオ君と夜ウオーキング。
5/14 木 5.0   早朝ラン(吉野川コース)
28’(5’44”/km)
定例飲み会
5/15 金 4.0   早朝ラン(田宮コース)
23’(5’47”/km)
アメオ君と夜ウオーキング
5/16 土 0.0   休足日(雨)
打ちっ放し(150発)→テニス:女性と初めてやる。上手そうでもやはりボールが違う。
5/17 日 5.0   早朝ラン(河川敷コース)
30’
古宮(終日草刈りをして腕がしびれた)
5/18 月 0.0   休足日
定例飲み会(ちょっと飲み過ぎた)
5/19 火 5.0   夜ラン(中央公園周回)
30’
5/20 水 0.0   休足日
有志飲み会:秋田町で2次会まで行く。12時前には帰宅。
5/21 木 6.0   夜ウオーク
80’
アメオ君と秋田町界隈まで歩く。
5/22 金 5.0   早朝ラン(河川敷コース)
29’7”(5’48”/km)
そごうの「北海道展」でチーズケーキを買った。
5/23 土 0.0   休足日
古宮(草刈り)→淡路花博(兵庫バーガー博覧会)→草刈り
5/24 日 0.0   休足日
鳴門紅葉GC(200発):やはりボールの落下点が見えるのはいい→テニス:楽しいゲームだったが、勝てない。→アメオ君の誕生日で宅配寿司「銀のさら」:まあ普通だった。
5/25 月 5.0   早朝ラン(河川敷コース)
28'04"(5:'36/km)
和田送別会(味祭)→ウオロマン:ちょっと飲食いし過ぎた。
5/26 火 0.0   休足日
5/27 水 6.0   夜ウオーク
90’
助任川〜新町川沿いをスエヒロボール手前まで歩く。
5/28 木 0.0  
5/29 金 0.0   休足日
<有休>徳島〜博多へ移動。コンフォート会「八仙閣」→赤間ステーションホテル泊。
5/30 土 0.0   休足日
福岡国際CCコンペ:53 52=105 (8位/13人) 久し振りだったので、練習どおりに出来ず。→博多〜徳島22:33着。
5/31 日 0.0   休足日
古宮(田植え):楽だったが、昨日の疲れが残っている。
走行距離 61.0  km