月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0	休足日	＜今月目標：130ｋｍ＞	広島にて医調担当会議→懇親会（イタリアン）
8/02 土	10.0	ウオーク＆ジョグ	９０分	サングリーンＴＣ：雨のためインドアでやる。課題のスピンサーブが安定しないし跳ね方が不足している。
8/03 日	0.0	休足日(雨）		打ち放し（260発）フルスイングをする時はテイクバックの際一瞬のタメが大事→サングリーン：今日はスピンサーブを高く振りり出してみた。→山口薪能の観賞：狂言は分かりやすかったが能は判らない
8/04 月	0.0	休足日
8/05 火	4.0	早朝ラン（椹野川コース）	22分(5:30/km)	ギター教室（8月はストローク強化月間）→今月曲を決めかねている。
8/06 水	0.0	休足日		晩飯後山口七夕ちょうちん祭りに涼みがてら行く
8/07 木	10.0	早朝ラン（椹野川コース） 夜ラン（上郷〜下郷コース）	20分 ４０分（6：00/ｋｍ）	維新Ｒ定期練習会は台風接近を心配して中止
8/08 金	0.0	休足日
8/09 土	4.0	町内ウオーク	1時間	中村眼科→絵画教室：夏雲が割と上手く描けた→シゲエダ打ちっ放し２００発
8/10 日	0.0	夏休み		山口→大阪門真のホテルへ移動
8/11 月	0.0	夏休み		愛宕原ＧＣ：都会のゴルフ場で狭くて短くてストレスが溜まった→関西コンフォート飲み会：清藤さんが元気そうで楽しいひとときだった。→茨木のホテルに泊まる
8/12 火	0.0	夏休み		京都祇園・八坂神社・大谷廟へ行く→新神戸でアメオ君と合流し淡路島へ
8/13 水	0.0	夏休み		終日休養（昼飯のみ志筑の廻る寿司）
8/14 木	0.0	夏休み		洲本ローン：原田さんのフォアの威力が変わっていなかったのが嬉しかった→平野製麺所でめかぶ素麺を買い福良湾海上花火大会：初めてだったがフィナーレが良かった
8/15 金	0.0	夏休み		淡路島→徳島道（美馬町のはりまや徳正で田舎どうふを買う）→しまなみ海道（生口島の平山郁夫美術館に立ち寄る）→山口へ
8/16 土	6.0	朝ラン（名田馬コース）	ペース3２分２１秒（5：29/ｋｍ）	サングリーンＴＣ：スピンは今一だったが手抜きなしでやる
8/17 日	10.0	朝ラン（仁保津コース）	ＬＳＤ５７分３８秒（5：45/ｋｍ）	料理教室：モロヘイヤの胡麻和えを作る。なかなか美味かった。→サングリーン：スピンかからず安定せずでした。
8/18 月	0.0	休足日
8/19 火	4.0	早朝ラン（椹野川コース）	2３分３０秒（5：50/ｋｍ）	ギター教室（8月はストローク強化月間）→松山千春の「大空と大地の中で」を練習する。
8/20 水	0.0	休足日
8/21 木	12.0	早朝ラン（椹野川コース） 維新公園	22分３０秒（5：35/ｋｍ） 1時間	維新Ｒ：蒸し暑く汗がめちゃくちゃ出た。
8/22 金	0.0	休足日		津和野夜神楽：今年で３回目になるが、太鼓のリズムにのった踊りが良かった。（能楽よりいい）
8/23 土	7.0	朝ラン（百�闍ｴコース）	４１分（5：50/ｋｍ）	絵画教室：ﾒﾛﾝを描いたが、ﾒﾛﾝに見えない。
8/24 日	10.0	朝ラン（岡屋交差点）	５８分（5：47ｋｍ）	きらら浜夏フェスタ：もったいなかったが初めての雰囲気を味わうことが出来た。
8/25 月	0.0	休足日
8/26 火	0.0	休足日(雨）		<午後休＞ヤフードームでソフトバンクＶＳ日本ハム戦を観戦する。試合は2-4で負けたが、早い目に行き席を確保してゆっくりをできた。大谷投手の160ｋｍは見れず。
8/27 水	3.5	早朝ラン（椹野川コース）	20分３０秒（5：35/ｋｍ）
8/28 木	9.0	維新公園	1時間	維新Ｒ：涼しいのでＢチームで早いペースで走った
8/29 金	3.5	早朝ラン（椹野川コース）	21分
8/30 土	10.0	朝ラン（百�闍ｴ〜Ｒ2）	５８分５１秒（5：52/ｋｍ）	サングリーンＴＣ：３人のみ。井本氏に助っ人後シングルスをやる。今日からグリップの握りを厚くしたが問題なかった。サーブは前のナチュラルスピンに戻した。やはりこの方が違和感がなくコントロールできる。
8/31 日	7.0	朝ラン（上郷コース）	４２分（5：52/ｋｍ）	放浪の天才画家山下清展（県立美術館）→弁天池と観光ぶどう園→吉木氏藍綬褒章の祝賀会（ホテルニュータナカ）
走行距離	110.0  km