月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	4.0	早朝ラン（椹野川コース）	23分	（晩）飯釜揚げうどん半額のため維新Ｒ休み
5/02 金	3.5	早朝ラン（椹野川コース）	21分	ＴＫＣ：久し振りに出席。今日は6人でした。
5/03 土	0.0	休足日		豊田町の藤棚は見事でした！→千畳敷・菅無田公園のつつじはちょっと遅かった→ホテル楊貴館で昼食→仙崎でソフト→アメオ君長門駅で下車→楊貴館の温泉は油谷湾が一望できた→萩のホテルまるふく→松浦と飲み会�@小味季：魚料理が美味かった�Aスナック春日：カラオケ唄いまくる
5/04 日	0.0	休足日		ガストで朝飯後チェックアウト→萩焼祭りで皿2枚買う→ＫＥＮ　ＭＡＴＳＩＣＨＩでケーキ→松陰神社散策→萩シーマート甘鯛と瀬つきアジバーグを買って帰路につく→昼飯は小郡食堂→休憩後サングリーン：疲れていたので軽くやって早い目に終了
5/05 月	5.0	名田島ｳｵーク	1時間	ココランド打ちっ放し（240発）いい感じだった。フォローと体の回転重視がいいようだ。→サングリーンＴＣ：スピンサーブが安定せず。
5/06 火	10.0	トレッキング	3時間	セミナーパークの亀山登山口〜亀山山頂〜火の山山頂〜陶ｹ岳山頂と縦走：300ｍの山だがけっこう急勾配でしんどかったが、山頂の眺めと到達感は良かった。マラソンに似ている。→サングリーンＴＣ：ヘタが来ていたのでやる気が無くなった。
5/07 水	0.0	休足日
5/08 木	5.0	町内1周ｳｵーク	1時間	右足かかとが痛いので維新は休む
5/09 金	0.0	休足日
5/10 土	10.0	河内貯水池	２時間３０分	北九州テニストーナメント（1回戦で0-2の負け。ただし、4-6、6-6と実力伯仲で１時間４５分かかる。ここぞのﾎﾟｲﾝﾄが取れなかったので負けたが、サーブ・フォアストローク・ボレーでは勝っていた。客観的にバックで攻撃できないところをつかれて失点した。初めての３セットであったし楽しめた。）→タクシーで河内藤園に移動（ピークは過ぎていたが素晴らしかった。ネットで絶賛されているのが分かった。）→帰宅後「粋船」で飲み会（谷さん欠席で本永・松本の３人：たのしくコミュニケイトして松本妻車で２２時頃帰宅）
5/11 日	5.0	テニス	２時間	メキシコ打ちっ放し（フォームをチェックしながら115発打通りつ。ほぼイメージ通りだった）→サングリーンＴＣ：風が強くへたも入ったので手抜きスタイルで楽しむ）
5/12 月	0.0	休足日		5/19　〜の新システム稼働準備のため１９時まで残業
5/13 火	4.0	早朝ラン（椹野川コース）	22分	5/19　〜の新システム稼働準備のため１９時まで残業
5/14 水	0.0	休足日		5/19　〜の新システム稼働準備のため１8時半まで残業
5/15 木	0.0	休足日(雨）		5/19　〜の新システム稼働準備のため１9時まで残業
5/16 金	3.5	早朝ラン（椹野川コース）	21分	今日は１７時終了→座禅会（正法眼蔵の勉強）
5/17 土	12.0	早朝ラン（百間橋コース） ゴルフウｵーク	３０分	コンフォート熊本ＯＢ会コンペ（福岡国際ＣＣ）久し振りに皆様にお会いして楽しくラウンド出来ました。→宗像の赤間駅近くの寿司や屋で美味い料理と酒を飲み佐藤亭でぐっすり寝る。
5/18 日	7.0	ゴルフウｵーク		福岡国際ＣＣでの第二ラウンド：昨晩のアルコールが残り集中出来なかった。
5/19 月	0.0	休足日
5/20 火	4.0	早朝ラン（椹野川コース）	22分ここ	11/2下関海響マラソンのエントリー完了！
5/21 水	0.0	休足日		ＫＴＣ：けっこういい汗をかいた。
5/22 木	8.0	維新公園	1時間	維新Ｒ定例練習会：久し振りに参加していい汗をかく。岩国錦帯橋ハーフ→憩の家つながりの女性とコミュニケーションしながら並走。
5/23 金	0.0	休足日		ココランド打ちっ放し（240発）いい感じだった。フォローと体の回転だ。アプローチの練習に重点をおく。
5/24 土	8.5	早朝ラン（椹野川コース） ゴルフウｵーク	18分	レークスワン：快晴２８度Ｃで心地良い条件でした。
5/25 日	0.0	休足日		自衛隊父兄会小郡分会総会→サングリーンＴＣ：強風でいつものプレーが出来なかった。
5/26 月	0.0	休足日
5/27 火	4.0	早朝ラン（椹野川コース）	21分30秒（5：22/ｋしかしｍ）	ギター教室（月末ミニコンサート：長淵　剛の「とんぼ」を弾き語る。
5/28 水	3.5	早朝ラン（椹野川コース）	20分（5：33/ｋｍ）	＜有休＞横浜から萩原氏来山し維新公園コートで終日テニス（しかし、スピンサーブをやりすぎて腰が痛くなる）→夜は内田氏と３人で飲み会：いつものように楽しい時間でした。
5/29 木	5.0	夜ウオーク	1時間	腰痛のため維新Ｒ休み
5/30 金	0.0	休足日		腰痛のためＫＴＣ休み
5/31 土	4.0	きららウｵーク	1時間	サングリーンＴＣ：今日は暑かったので室内でセーブしてやる。
走行距離	106.0  km