にごくん  
地域 : 兵庫    年齢 : 60歳台
一言 : 
3/13 ホワイトマラソン 10km          3/13 ホワイトマラソン 10km          3/13 ホワイトマラソン 10km          3/13 ホワイトマラソン 10km
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 水 3.0   ウオーキング
<有休>
萩・日本海大花火大会で街中散策
8/02 木 0.0   会社飲み会(東洋美人の夏バージョンが美味)
8/03 金 4.0   早朝ラン(椹野川コース)
30分
マツダスタジアム(広島VS阪神を観戦)
8/04 土 0.0   山口七夕ちょうちん祭りで道場門前商店街ブラリ
8/05 日 7.0   早朝ラン (椹野川〜 小郡町周回コース)
1時間
サングリーンTC
8/06 月 4.0   早朝ラン(椹野川コース)
30分
8/07 火 0.0   なでしこテレビ観戦で起きれず早朝ラン不可
8/08 水 0.0   休足日
8/09 木 12.0   早朝ラン(椹野川コース)
(夜)維新公園ラン
30分
60分
維新ランナーズ定例練習会
8/10 金 3.0   早朝ラン(椹野川コース)
20分
8/11 土 6.5   朝ラン(名田島コース)
1時間
大学テニス部同窓会in岡山
8/12 日 5.0   早朝ラン(町内周回コース)
50分
テニスin広島そして ロンドンオリンピック閉幕
8/13 月 5.0   ゴルフショートコース
<8/13〜8/17 連続休暇>
楠温泉のかき氷美味
8/14 火 7.0   夜ラン(椹野川〜 小郡町周回コース)
1時間
前線を刺激して局地的豪雨
8/15 水 4.0   早朝ラン(椹野川コース)
30分
夏休み帰省(小郡→淡路島)真民家とバーベキュー大会
8/16 木 0.0   休足日
安東家と昼食(ハモ料理)
8/17 金 9.0   早朝ラン(津名病院折返し)
1時間
大塚国際美術館(鳴門)経由小郡へ
8/18 土 3.0   早朝ラン(嘉川コース)
30分
サングリーンTC→大平山ロープウエイ納涼運転(国東半島の湾岸見える)
8/19 日 8.0   早朝ラン(名田島コース)
1時間
座禅(仁平寺)→サングリーンTC→遼の誕生会
8/20 月 0.0   休足日
8/21 火 4.0   早朝ラン(椹野川コース)
30分
フォークギター教室
8/22 水 0.0   休足日
小郡町プール
8/23 木 11.0   早朝ラン(椹野川コース)
夜ラン(維新公園)
30分
1時間
維新ランナーズ定例練習会
8/24 金 0.0   休足日
8/25 土 2.0   ゴルフショートコース
嘉川エーデルシュタインの手作りジェラート→サングリーンTC
8/26 日 3.0   早朝ラン(椹野川コース)
30分
<月間100km達成!>
豊田湖ロッジ鉄板焼ステーキto
8/27 月 3.0   早朝ラン(椹野川コース)
30分
長沢打ちっ放し
8/28 火 0.0   休足日
台風15号の影響で悪天候のため
8/29 水 0.0   休足日
8/30 木 10.0   早朝ラン(椹野川コース)
夜ラン(維新公園)
30分
1時間
維新ランナーズ定例練習会
8/31 金 4.0   早朝ラン(椹野川コース)
40分
豊田湖ゴルフロッジ宿泊:鉄板焼ステーキと宴会
走行距離 117.5  km