月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	11.0	宇治ラン
10/02 日	10.0	宇治ラン
10/03 月	4.0
10/04 火	20.0
10/05 水	10.0
10/06 木	12.0
10/07 金	0.0
10/08 土	0.0
10/09 日	0.0
10/10 月	21.0
10/11 火	0.0
10/12 水	12.0
10/13 木	12.0
10/14 金	0.0
10/15 土	12.0
10/16 日	9.0
10/17 月	0.0
10/18 火	30.0	自宅〜御幸橋〜玉水橋	2'49'55	来月のフルマラソンに向けて。
10/19 水	0.0
10/20 木	0.0
10/21 金	0.0
10/22 土	0.0
10/23 日	0.0
10/24 月	0.0
10/25 火	0.0
10/26 水	0.0
10/27 木	0.0
10/28 金	0.0
10/29 土	0.0
10/30 日	0.0
10/31 月	0.0
走行距離	163.0  km