月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	15.0	みどりのさんぽみち〜今宮〜石丸〜勝尾寺参道〜帝釈寺〜小野原〜今宮〜みどりのさんぽみち	1:48:47	55.65kg
8/02 日	25.4	ぎんなん通り〜佐井寺〜山手町〜吹田駅〜グリーンプロムナード〜千里丘駅〜宇野辺〜ミリカヒルズ〜万博外周〜小野原東〜西〜今宮〜みどりのさんぽみち	3:09:04	55.50kg ミリカヒルズで松井さん、田中さんたちと挨拶。
8/03 月	20.0	みどりのさんぽみち〜上新田〜GF(T)〜けやき通り〜藤白台〜小野原〜粟生外院〜粟生間谷西〜勝尾寺参道〜石丸〜今宮〜みどりのさんぽみち	2:28:42	54.60kg
8/04 火	15.1	みどりのさんぽみち〜今宮〜石丸〜勝尾寺参道〜石丸〜今宮〜けやき通り〜山田〜千里南公園	1:52:13	55.20kg
8/05 水	21.8	高町池〜山田〜万博外周〜阪大〜小野原〜粟生間谷東〜西〜勝尾寺参道〜石丸〜萱野〜船場〜今宮〜みどりのさんぽみち	2:42:30	55.55kg
8/06 木	0.0	箕面ゴルフ倶楽部		岡さん、船田さん、岡田さん実母逝去のため欠席
8/07 金	15.2	みどりのさんぽみち〜三色彩道〜けやき通り〜今宮〜石丸（T)〜勝尾寺参道〜帝釈寺〜粟生新家〜小野原西〜今宮〜みどりのさんぽみち	1:50:31	55.50kg 夜、自宅にて右肘負傷（涙）愛猫を避けた弾み
8/08 土	23.3	ぎんなん通り〜明和池公園(T)〜千里丘駅〜山田南〜吉志部神社前〜佐井寺南が丘〜五月が丘〜山田西〜北千里駅〜みどりのさんぽみち	2:50:32	55.00kg
8/09 日	26.9	高町池〜山田〜万博外周〜阪大〜小野原〜粟生間谷東〜彩都〜粟生間谷西〜勝尾寺参道〜帝釈寺〜粟生新家〜小野原西〜けやき通り〜千里南公園	3:23:45	55.50kg
8/10 月	21.2	みどりのさんぽみち〜今宮〜船場〜萱野〜石丸〜勝尾寺参道〜粟生間谷西〜東〜小野原東〜西〜今宮〜みどりのさんぽみち	2:41:51	56.20kg ニューシューズ　 ニューシューズ　HOKA ONE ONE CLIFTON 6
8/11 火	15.4	みどりのさんぽみち〜今宮〜石丸〜勝尾寺参道〜帝釈寺〜小野原西〜けやき通り〜千里南公園	1:54:56	55.60kg
8/12 水	15.4	南千里周回〜GF(T)〜桃山台〜服部緑地〜緑地公園〜春日〜千里南公園	1:50:04	55.75kg
8/13 木	21.2	みどりのさんぽみち〜今宮〜船場〜萱野〜太春寺〜白島〜石丸〜勝尾寺参道〜粟生間谷西〜粟生新家〜小野原〜藤白台〜山田〜高町池	2:40:01	56.40kg
8/14 金	15.2	みどりのさんぽみち〜今宮〜石丸〜勝尾寺参道〜石丸〜今宮〜けやき通り〜千里南公園	1:50:33	55.80kg
8/15 土	20.3	千里山〜豊津〜吹田駅〜グリーンプロムナード〜千里丘駅〜ミリカヒルズ〜山田〜津雲台〜上新田〜竹見台〜桃山台	2:32:38	55.55kg
8/16 日	14.8	上新田折り返し〜GF(T)〜桃山公園〜東豊中〜八坂神社〜桜塚〜服部緑地〜桃山台	1:54:04	55.20kg
8/17 月	22.1	桃山台〜東豊中〜上野坂〜豊中本町〜蛍池〜石橋〜西国街道〜新開橋折り返し〜石橋〜西国街道〜牧落〜ロマンチック街道〜少路〜東豊中〜桃山台〜南千里	2:46:24	54.40kg
8/18 火	15.0	みどりのさんぽみち〜今宮〜石丸〜勝尾寺参道〜帝釈寺〜粟生新家〜小野原〜今宮〜みどりのさんぽみち	1:47:29	55.40kg
8/19 水	22.0	高町池〜山田〜万博外周〜阪大〜小野原〜粟生間谷東〜西〜勝尾寺参道〜石丸〜萱野〜船場〜今宮〜みどりのさんぽみち	2:45:40	55.50kg
8/20 木	21.7	高町池〜山田〜万博外周〜阪大〜小野原〜粟生間谷東〜西〜勝尾寺参道〜石丸〜萱野〜船場〜今宮〜みどりのさんぽみち	2:42:26	54.90kg
8/21 金	15.5	SPG〜今宮〜石丸〜勝尾寺参道〜帝釈寺〜粟生新家〜小野原〜けやき通り〜千里南公園	1:49:55	55.00kg
8/22 土	21.0	桃山公園〜GF(T)〜佐竹公園〜佐井寺〜吹田〜グリーンププロムナード〜吹田駅〜豊津〜服部緑地〜千里山〜南千里	2:39:12	55.45kg
8/23 日	22.2	SPG〜上新田〜竹見台〜GF(T)〜津雲台〜古江台〜藤白台〜小野原〜粟生間谷西〜勝尾寺参道〜石丸〜今宮〜SPG〜千里中央公園〜SPG	2:51:13	55.35kg
8/24 月	15.4	SPG〜千里東3〜北千里〜今宮〜石丸〜勝尾寺参道折り返し	1:54:05	55.35kg
8/25 火	14.5	SPG〜今宮〜石丸〜勝尾寺参道折り返し	1:50:03	55.90kg
8/26 水	24.4	けやき通り〜山田〜千里南公園〜GF(T)〜SPG〜千里東3〜箕面船場〜萱野〜石丸〜勝尾寺参道〜粟生間谷西〜小野原〜藤白台〜山田〜千里南公園	3:06:14	55.35kg
8/27 木	20.2	SPG〜今宮〜船場〜萱野〜石丸〜勝尾寺参道〜粟生間谷西〜東〜小野原〜阪大〜万博外周〜山田駅〜千里南公園	2:29:08	55.70kg
8/28 金	20.1	高町池〜山田〜万博外周〜阪大〜小野原〜粟生間谷東〜西〜勝尾寺参道〜帝釈寺〜粟生新家〜小野原西〜今宮〜SPG	2:32:02	55.35kg
8/29 土	15.1	けやき通り〜北千里〜今宮〜石丸〜勝尾寺参道〜石丸〜今宮〜SPG	1:48:56	54.50kg
8/30 日	20.9	SPG〜竹見台〜桃山台〜GF(T)〜千里山〜山手町〜吹田駅〜グリーンウォーク〜千里丘駅〜ミリカヒルズ〜山田〜高町池	2:31:44	53.8kg ラン途中、千里山で岡さんと遭遇
8/31 月	15.0	SPG〜千里東3〜北千里〜今宮〜石丸〜勝尾寺参道〜石丸〜今宮〜SPG	1:45:28	54.55kg
走行距離	571.3  km