月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	36.7	高町池〜山田〜万博〜阪大〜グリーンロード〜名神茨木〜福井〜佐保〜泉原〜粟生間谷西〜外院〜白島〜船場〜さんぽみち〜ＧＦ	4:08:51
11/02 月	0.0
11/03 火	0.0
11/04 水	0.0
11/05 木	0.0
11/06 金	21.6	さんぽみち〜船場〜白島〜石丸〜外院〜粟生間谷東〜小野原東〜阪大〜万博〜山田〜高町池〜ＧＦ	2:08:08	12℃　58.3�`
11/07 土	20.3	さんぽみち〜船場〜白島〜石丸〜外院〜小野原東〜藤白台〜山田〜高町池〜ＧＦ	2:13:42	15℃　59.10�`
11/08 日	0.0
11/09 月	0.0
11/10 火	20.0	高町池〜山田〜万博〜阪大〜小野原東〜西〜船場〜緑丘〜ＲＣ〜東豊中〜桃山台〜ＧＦ	2：09：01
11/11 水	0.0
11/12 木	20.0	緑地〜曽根〜豊中〜柴原〜半町〜牧落〜ＲＣ〜東豊中〜桃山台〜ＧＦ	1：59：34	59.1�`
11/13 金	0.0
11/14 土	0.0
11/15 日	42.2	金沢マラソン	3：51：52
11/16 月	0.0
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	0.0
11/20 金	0.0
11/21 土	0.0
11/22 日	0.0
11/23 月	0.0
11/24 火	0.0
11/25 水	0.0
11/26 木	0.0
11/27 金	0.0
11/28 土	0.0
11/29 日	0.0
11/30 月	0.0
走行距離	160.8  km