月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0
11/02 金	0.0
11/03 土	34.2	江坂〜服部〜蛍池〜池田市民病院〜畑〜箕面〜外院〜勝尾寺参道〜小野原〜藤白台		57.0
11/04 日	29.2	五月丘〜万博〜茨木CC〜郡〜粟生間谷〜勝尾寺参道〜千里中央〜桃山台		57.2
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0
11/07 水	0.0
11/08 木	13.7	みどりの散歩道〜船場〜東豊中
11/09 金	31.2	江坂〜神崎川〜安威川〜摂津〜千里丘万博外周〜北千里〜展望台〜南千里
11/10 土	0.0
11/11 日	0.0
11/12 月	0.0
11/13 火	32.0	緑地〜豊中〜柴原〜半町〜新稲〜箕面〜外院〜小野原〜藤白台〜古江台〜千中〜上新田
11/14 水	0.0
11/15 木	17.5	北千里〜箕面船場〜緑丘〜東豊中〜桃山台
11/16 金	31.2	緑地〜桜塚〜豊中〜半町〜新稲〜箕面〜外院〜小野原〜船場〜新千里〜桃山台
11/17 土	3.8	高野台
11/18 日	0.0
11/19 月	0.0
11/20 火	38.1	佐井寺〜山田〜万博〜彩都〜間谷〜外院〜坊島〜箕面駅〜新稲〜半町〜豊中〜東豊中〜桃山台
11/21 水	0.0
11/22 木	0.0
11/23 金	14.1	緑地		スピード練習・・
11/24 土	0.0
11/25 日	42.0	大阪マラソン
11/26 月	0.0
11/27 火	0.0
11/28 水	0.0
11/29 木	0.0
11/30 金	20.2	江坂〜神崎川〜岸部〜佐井寺
走行距離	307.2  km