銀狐  
地域 : 大阪    年齢 : 60歳代
一言 : 
2024年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ          2024年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ          2024年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ          2024年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月 11.0   赤川鉄橋折返し
12/02 火 10.0   赤川鉄橋折返し
12/03 水 0.0  
12/04 木 0.0  
12/05 金 0.0  
12/06 土 0.0  
12/07 日 0.0  
12/08 月 10.0   赤川鉄橋折返し
12/09 火 0.0  
12/10 水 0.0  
12/11 木 0.0  
12/12 金 10.0   赤川鉄橋折返し
12/13 土 10.0   赤川鉄橋折返し
12/14 日 0.0  
12/15 月 11.0   赤川鉄橋折返し
セイコースーパーランナーズ購入 8820円
12/16 火 10.0   赤川鉄橋折返し
1:00
12/17 水 10.0   赤川鉄橋折返し
1:02
12/18 木 0.0  
12/19 金 10.0   赤川鉄橋折返し
0:58
12/20 土 10.0   赤川鉄橋折返し
1:01
12/21 日 10.0   赤川鉄橋折返し
1:03
12/22 月 0.0  
12/23 火 10.0   赤川鉄橋折返し
0:59
12/24 水 10.0   赤川鉄橋折返し
1:00
12/25 木 0.0  
12/26 金 0.0  
12/27 土 10.0   赤川鉄橋折返し
1:00
12/28 日 12.0   森ノ宮〜大川〜淀川左岸折り返し
ERCきんき納会ラン
12/29 月 0.0  
12/30 火 0.0  
12/31 水 17.0   豊里大橋&淀川左岸
1:40
走行距離 171.0  km