銀狐  
地域 : 大阪    年齢 : 60歳代
一言 : 
2024年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ          2024年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ          2024年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ          2024年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 土 21.0   鳥飼大橋折返し
2:13
予定通りトレ再開、泉州以来のブランクは意外とこたえる、やはり痛みは消えぬまま、ちょっとショック!
4/02 日 0.0  
4/03 月 13.0   城北橋越え折り返し
1:14
4/04 火 13.0   城北橋越え折り返し
1:12
二日酔い状態であったが、良い汗をかきすっかりアルコールも抜け、朝飯も美味かった。
4/05 水 0.0  
4/06 木 13.0   城北橋越え折り返し
1:12
今日から4:40起床、早めのランに切り替え、ちょっと冷え込む。
4/07 金 13.0   城北橋越え折り返し
1:12
4/08 土 21.0   鳥飼大橋折返し
2:11
風強し、休憩なし!
4/09 日 0.0  
4/10 月 13.0   城北橋越え折り返し
1:15
飲み過ぎ解消!雨にも遭わず。10日で100キロ超、いいペース。
4/11 火 0.0  
4/12 水 0.0  
4/13 木 13.0   城北橋越え折り返し
1:10
3日ぶりも軽く感じる。
4/14 金 13.0   城北橋越え折り返し
1:16
10キロ過ぎ右ふくらはぎに激痛が・・・
早速整骨院へ、ヒラメ筋痛と判明、歩くにも痛い(トホホ)
4/15 土 0.0  
4/16 日 0.0  
4/17 月 0.0  
4/18 火 13.0   城北橋越え折り返し
1:23
恐々走ってみた、痛み出した。無理はよそう!
4/19 水 0.0   安静
4/20 木 0.0   安静
4/21 金 0.0   安静、 酸素シャワー体験
4/22 土 0.0   安静
4/23 日 0.0  
4/24 月 0.0  
4/25 火 0.0  
4/26 水 0.0  
4/27 木 0.0  
4/28 金 0.0  
4/29 土 0.0  
4/30 日 0.0   終わってみれば4月は146キロの平凡な距離・・・野辺山も黄信号
走行距離 146.0  km