月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	13.0		1;16
4/02 金	7.0		0:42	雨中。　痛みあり
4/03 土	0.0
4/04 日	0.0
4/05 月	13.0	5Kペース走	1：08	５Ｋ　21：51
4/06 火	13.0	1Kペース　3本	1:08	右　臀部痛み強
4/07 水	13.0		1:12
4/08 木	13.0		1:17	痛み和らぐ
4/09 金	0.0
4/10 土	0.0
4/11 日	42.0	長野マラソン	3:41	20Ｋ以降、座骨神経が痛み出す、途中でも痛み止め飲むが効果なし、30Ｋ以降5Ｋ30分、サブ3：30は遠かった
4/12 月	0.0
4/13 火	0.0
4/14 水	0.0
4/15 木	13.0		1:18
4/16 金	13.0		1:13
4/17 土	16.0		1:41	痛みがないと思ったのも束の間
4/18 日	21.0		2:10	久々のロング、思ったよりも痛みなし
4/19 月	0.0
4/20 火	13.0		1:16	痛みがかるくなったような・・・気分
4/21 水	13.0		1:15
4/22 木	13.0		1:16
4/23 金	12.0		1:10
4/24 土	17.0		1:39	淀川左岸コース
4/25 日	0.0
4/26 月	13.0		1:17
4/27 火	0.0	雨
4/28 水	10.0		0：58	雨が降り出して諦めかけたが・・我慢して吉
4/29 木	20.0		1;55	淀川左岸　月間３００目指して
4/30 金	13.0		1:14	目標300Ｋ到達！
走行距離	301.0  km