銀狐  
地域 : 大阪    年齢 : 60歳代
一言 : 
2024年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ          2024年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ          2024年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ          2024年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 17.0   豊里大橋〜淀川左岸
1:34
7:12初日の出 今年こそ故障のない年に!
1/02 金 15.0   豊里大橋折り返し
1:33
後半やはり右大臀筋が痛い
1/03 土 0.0  
1/04 日 21.0   鳥飼大橋折り返し
2:06
痛みのためスピードが出ない
1/05 月 12.0   城北大橋折り返し
1:18
右大臀筋&左足首痛
1/06 火 13.0   城北大橋越え折り返し
1:21
痛み和らぐも ストレッチきつい
1/07 水 0.0  
1/08 木 12.0   城北大橋折り返し
1:14
1/09 金 0.0  
1/10 土 100.0   宮古島遠足
12:35:09
暑さもあり40K〜60Kが辛かった。 走友Tさんの初ウルトラ完走に感激!
1/11 日 0.0  
1/12 月 0.0  
1/13 火 0.0  
1/14 水 0.0  
1/15 木 0.0  
1/16 金 0.0  
1/17 土 0.0  
1/18 日 0.0  
1/19 月 0.0  
1/20 火 0.0  
1/21 水 12.0   1:15
宮古島以来のラン、まだ右大臀筋が痛い
1/22 木 0.0  
1/23 金 0.0  
1/24 土 0.0  
1/25 日 0.0   大阪国際女子、メグミさんの応援に!
1/26 月 12.0   1:10
昨日の刺激受け、氷点下もなんのその!
1/27 火 12.0   1:10
1/28 水 0.0  
1/29 木 0.0  
1/30 金 0.0   走りかけたが、焼いた魚の目が痛くあえなくUターン!
1/31 土 15.0   1:34
走行距離 241.0  km