月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	0.0
10/02 水	17.0	豊里大橋〜淀川左岸コース	１：29	大町アルプスまであと４日、疲れ残すな！
10/03 木	13.0	城北・豊里大橋、中間点、折り返し	1：30
10/04 金	12.0	城北手前折り返し	１：18
10/05 土	0.0
10/06 日	42.0	大町アルプスマラソン	3：26：31	結構アップダウンが・・・
10/07 月	0.0
10/08 火	0.0
10/09 水	13.0	城北・豊里大橋、中間点、折り返し	1：33
10/10 木	13.0	城北・豊里大橋、中間点、折り返し	１：14
10/11 金	17.0		1:35
10/12 土	17.0		1:37
10/13 日	23.0		2:19
10/14 月	17.0	LSDのつもり	1：59
10/15 火	0.0
10/16 水	17.0		1:39
10/17 木	0.0
10/18 金	15.0		1：35
10/19 土	25.0		2：23
10/20 日	0.0
10/21 月	0.0
10/22 火	15.0		1：28	左腰骨の痛みがピーク
10/23 水	0.0	休み		整形外科へ再レントゲン　中臀筋痛
10/24 木	0.0	休み
10/25 金	0.0	休み
10/26 土	0.0	休み
10/27 日	0.0	休み
10/28 月	0.0	休み
10/29 火	0.0	休み
10/30 水	0.0	休み
10/31 木	0.0	休み		痛み回復せず
走行距離	256.0  km