月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0
11/02 火	0.0
11/03 水	7.6	栗山川大橋経由 光スポーツ公園	56分57 60分	共栄橋２�`−14分16　　栗山川大橋〜26分30 サッカー特訓 ハナの散歩
11/04 木	0.0
11/05 金	0.0
11/06 土	0.0
11/07 日	5.9	中区橋先折り返し	39分	芋掘り手伝い 共栄橋２�`14分13・13分29
11/08 月	0.0
11/09 火	0.0
11/10 水	0.0			町小中音楽発表会鑑賞「BELIEVE」
11/11 木	0.0	小学校跡地	20分	昼休みウオーキング
11/12 金	0.0
11/13 土	6.3	笠間芸術の森公園内（昼練） 宿⇔袋田小学校前（夜練）	25分	（祝）七五三。袋田温泉「豊年万作」宿泊 大子町のりんご狩り終了後〜宿への移動ラン計画は丁重にお断り。
11/14 日	4.0	宿⇔月居山　前山（朝練） 「袋田自然研究路」	51分（30分-21分）	ハイキング小走り。階段きついが後を追うしかない。 お姉さまは金砂郷登山マラソン向け調整☆パンフレットに写真掲載：すごいなあ。 「ランニングの作法」著者：中野ジェームズ修一　いただいた。
11/15 月	1.0			芋掘り手伝い　ハナと散歩
11/16 火	0.0
11/17 水	0.0
11/18 木	4.4	図書館経由1.3�`3周 ECC坂1往復	9分20-8分34-8分05 4分15	昼休みジョギング　体重走っても減らず。56.5�s
11/19 金	0.0
11/20 土	1.0	西古内グランド 日本寺周辺散歩	7分 30分	サッカー当番　ママサル14時〜16時練習。ほとんど井戸端会議。。　 もみじ採り
11/21 日	3.6	坂田池公園3周 3.6�` 日本寺周辺散歩	6分37-6分45-5分56秒92 15分	三本目は今まで一番のタイム！さすが小学生は余裕〜ですね。 もみじ採り
11/22 月	0.0
11/23 火	0.0			いきいきフェスタ中止　墓参り
11/24 水	0.0
11/25 木	4.2	東台	32分	昼休みジョギング
11/26 金	0.0
11/27 土	1.7	西古内地区	11分22	「井上あずみファミリーコンサート」
11/28 日	2.1	のさか望洋荘周辺		匝瑳市サッカー（母の部フットサル）大会　☆6チーム中優勝！スネを蹴られたらしい。　太平洋岸自転車道を発見。
11/29 月	0.0
11/30 火	0.0
走行距離	41.8  km