2010／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 木 | 0.0 | |||
| 7/02 金 | 0.0 | |||
| 7/03 土 | 2.5 | 坂田池公園2周 |
24分-8分07 |
廃品回収 久々。とんぼ捕りに夢中で進まず。たまには付き合いましょうかね。体重いし。 |
| 7/04 日 | 4.1 | 中台公園周辺 ざりがに池折り返し |
8分53－7分45 |
於）中台 ボンベルタ杯サッカー大会・応援 日焼め止め忘れ、ショック。 柔軟体操。 |
| 7/05 月 | 0.0 | |||
| 7/06 火 | 0.0 | 55.5㎏ 職場女子で体重公表。ダイエット開始！！ |
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| 7/07 水 | 1.0 | 実家周辺 |
仕事が終わってから、野菜をもらいに。ありがたい。ハナと散歩。 小学校の時の「心臓破りの坂」に。１往復でやめた。根性ないなぁ。 |
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| 7/08 木 | 0.0 | |||
| 7/09 金 | 0.0 | |||
| 7/10 土 | 0.0 | |||
| 7/11 日 | 4.5 | ①2000m 9分43秒 ②1000m 1.5㌔ |
1分45-1分57-2分03-2分04-1分53 申告5分15 |
トラック～緊張した。観るのも勉強になります。 今回で「嫌になっちゃうかな」と思っていたけど・・・残り距離をやりくりしながら走る。なかなか面白い。。 ハナと散歩 |
| 7/12 月 | 0.0 | 健康診断 165.6cm～5ミリ縮んだ！血圧95の65。 |
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| 7/13 火 | 6.9 | ANAホテル⇔成田空港入り口看板 ANAホテル⇔ヒルトンホテル |
23分 20分 |
PＴA授業参観日 小雨降っていたが体軽く。。足のつけ根が筋肉痛。 2日もたって出た |
| 7/14 水 | 0.0 | |||
| 7/15 木 | 0.0 | ③発熱 |
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| 7/16 金 | 0.0 | ②発熱 |
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| 7/17 土 | 0.0 | ①発熱 |
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| 7/18 日 | 1.5 | 熱のおかげで久々にまったり、のんび～り。。ハナの散歩 |
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| 7/19 月 | 4.2 | 坂下折り返し |
14分39 |
体脂肪は23.5％平均。55.5㎏に安定かしら！ |
| 7/20 火 | 0.0 | |||
| 7/21 水 | 0.0 | 夕方ランニング中のＭ川さん目撃。「オーラ」が出ている。 |
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| 7/22 木 | 5.0 | 中区橋経由 |
37分 |
54.4㎏ |
| 7/23 金 | 0.0 | |||
| 7/24 土 | 1.0 | グランド３周 |
サッカー当番 14時～16時ママサル練習 強い日差しの中で。 |
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| 7/25 日 | 0.0 | 祇園にでかけ、出店巡り。 |
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| 7/26 月 | 0.0 | |||
| 7/27 火 | 0.0 | 目覚めてすぐ首から肩に痛み。寝違えたみたい。 |
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| 7/28 水 | 0.0 | ○十肩ではなさそう。 |
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| 7/29 木 | 0.0 | 今朝は腰も痛く起き上がれず。安静にして回復を待つか。図書館で借りた「ランナーズ」でイメージトレーニング！ |
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| 7/30 金 | 0.0 | 人生初「ナデガタ」といわれ喜。先生いわく「筋肉痛」。枕が合わないかも。 肩こりは腕立て伏せで解消できるそうです。 |
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| 7/31 土 | 0.0 | 流れるプール１０周 |
三時間 |
香取市民プール。「ケノビ」と「バタ足」の補助。 |
| 走行距離 | 30.7 km | |||