月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	0.0
10/03 土	1.3		6’59	前よりは早くなったな。
10/04 日	9.8	中区橋5.9�` セブンイレブン経由3.9�`	40分 29分	DietGoGo!!さん、zackyさん、団体戦どうぞよろしくおねがいします。 ５分買い物含む
10/05 月	1.3
10/06 火	0.0			遠足（サンシャイン国際水族館）
10/07 水	0.0
10/08 木	0.0
10/09 金	0.0
10/10 土	2.0		30分	どんぐり拾いと四葉のクローバー探し含む。。。 今日はたかぎなおこさんの書いた｢マラソン一年生｣　を購入。そぅそぉ〜おんなじ！わかる〜ってな具合で笑える。元気をもらって明日からがんばろっと。
10/11 日	10.4	往復8.0�` 坂田池公園2周 2.4�`	24'27-23'55	ママ・サル練習〜思うように動かないもんだ。
10/12 月	1.0			芋ほり手伝い
10/13 火	5.0		30分
10/14 水	0.0			左膝？？
10/15 木	0.0
10/16 金	0.0
10/17 土	3.8	栗山川沿い	29分	大丈夫と思ったけど、やはり左膝が。
10/18 日	0.0			於）中台　読売杯サッカー大会・応援
10/19 月	0.0
10/20 火	0.0
10/21 水	0.0
10/22 木	0.0
10/23 金	0.0	小学校跡地	１６分	昼休みウォーキング　校庭1周２分
10/24 土	0.0
10/25 日	21.0	手賀沼エコマラソン	２時間８分	ハーフデビュー！！面白い距離だと思った。 16�`過ぎで両膝がおかしくなった。
10/26 月	0.0
10/27 火	0.0
10/28 水	0.0
10/29 木	3.0	１５周（２００ｍ）	１９分	昼休みジョギング　1周たぶん２００ｍくらい
10/30 金	0.0
10/31 土	4.2		26分
走行距離	62.8  km