月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	1.3		8分
1/02 金	2.6		18分
1/03 土	0.0
1/04 日	1.4		10分
1/05 月	1.3		7分
1/06 火	0.0
1/07 水	9.2	住宅地７周 1.32�`	7’14-7’54-7’30-7’16-7’16-7’13-6’54 計51’16	初めてのラップタイム p（＾-＾)q
1/08 木	0.0			ふくらはぎがパンパン
1/09 金	7.2	坂田池公園6周 1.2�`	6’20-6’46-6’50-6’36-6’32-6’17	5周目で雨が降り出した
1/10 土	1.0	町民マラソン大会		ファミリーの部。時計忘れた
1/11 日	0.0			散歩1.8�`　ブランコ遊び
1/12 月	0.0
1/13 火	3.7	朝1.5＋夕2.2
1/14 水	10.8	坂田池公園9周 1.2�`	7’44-7’45-7’37-7’28-7’13-7’22-6’55-6’49-6’29	くたびれた〜60分って長い。
1/15 木	0.0
1/16 金	1.3
1/17 土	0.0
1/18 日	10.0	千葉マリンマラソン10�q	53分36秒	よくがんばりました。
1/19 月	0.0			小指爪あたりが痛い
1/20 火	0.0			今日も休養
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0			小雨。明日からがんばろう！
1/23 金	2.4		20分	爪が治った。５０キロ超えた〜☆
1/24 土	0.0
1/25 日	0.0
1/26 月	9.6	坂田池公園8周 1.2�`	7’38-7’08-7’30-6’45-7’44-7’15-7’07-7’16
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	61.8  km