2022/8
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 月 | 8.0 | 内野 |
38分 |
jog 気温34℃は暑かった。 |
8/02 火 | 14.0 | 市陸 |
トモゾウ練。8q jog 100m→300m×3 変化走 3set (24.58.25.58.25.57)(23.57.31.59.32.58) (23.57.29.58.29.52) ラストも思った以上に上げられず。 ダウン2q。 |
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8/03 水 | 18.0 | 午前 内野 5q 24分jog。 午後 トモゾウ練 4000m 400m×2本 (14分40.71.66) 雨の中、気温は低いけどキツかった。 アップ、ダウン8q |
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8/04 木 | 5.0 | 内野 |
24分 |
jog |
8/05 金 | 10.0 | トレミ |
50分 |
jog |
8/06 土 | 10.0 | 内野 |
47分 |
jog |
8/07 日 | 5.0 | 内野 |
26分 |
朝jog |
8/08 月 | 0.0 | |||
8/09 火 | 0.0 | |||
8/10 水 | 0.0 | |||
8/11 木 | 0.0 | |||
8/12 金 | 0.0 | |||
8/13 土 | 0.0 | |||
8/14 日 | 0.0 | |||
8/15 月 | 0.0 | |||
8/16 火 | 0.0 | |||
8/17 水 | 0.0 | |||
8/18 木 | 0.0 | |||
8/19 金 | 0.0 | |||
8/20 土 | 0.0 | |||
8/21 日 | 0.0 | |||
8/22 月 | 0.0 | |||
8/23 火 | 0.0 | |||
8/24 水 | 0.0 | |||
8/25 木 | 0.0 | |||
8/26 金 | 0.0 | |||
8/27 土 | 0.0 | |||
8/28 日 | 0.0 | |||
8/29 月 | 0.0 | |||
8/30 火 | 0.0 | |||
8/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 70.0 km |